1、男士的標準站姿

（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳 平行分開，兩腳間距離不超過肩寬， 一般以20 釐米為宜，雙手手指自然併攏，放於身體兩側。也可雙手在身後交叉，右手搭在左手上， 貼於臀部。

2、男士的標準坐姿

標準坐姿：即上身挺直，兩隻腿分開與肩齊平，兩隻手自然的放在雙膝上面。

注：在不同的場合思考應該深坐還是淺坐，深坐，表現出一定的心理優勢和充滿自信；淺坐，表現出尊重和謙虛；過分的淺座，則有自卑和獻媚之嫌了。

擴充套件資料：

入座前，應適當整理一下衣物，切莫在入座後再站起來整理衣服。入座時要輕穩，走到座位前，轉身輕輕坐下，女子入坐時，若穿裙子可稍微攏一下裙子。

需要根據椅子的高低來適當調整坐姿，雙腳正放或側放。女士切記：雙膝一定要併攏，任何時候都不能分開。一般以坐滿椅子三分之二為準，儘量不要靠在椅背上。

雙手保持自然，可放在膝蓋或大腿上。如沙發有扶手的話，男士可雙手女士單手放在扶手上。

男女站姿的區別是在腳上，女生為丁字步或V字步，兩腳合併，男士站姿腳步中腳是開啟與肩同寬，手部相握的姿勢不同，男士手部為交叉放背後，或相握在前身，女士只有一種，必須左右手相握，左手在上，大拇指被右手握住。