茼蒿是一種營養價值很豐富的小菜，而且茼蒿的做法也是有很多種的。現在正是夏季的時候，我們是可以做上一盤涼拌的茼蒿的哦。那麼涼拌茼蒿的做法是怎樣的呢？接下來我們就和小編一起來看一下吧！涼拌茼蒿怎麼做涼拌茼蒿的做法可是很簡單的哦，我們在家就可以輕鬆的學會的。在炎熱的夏季來上一份涼拌的茼蒿是很不錯的哦！。可以起到消食開胃的效果的。而且茼蒿含有大量的粗纖維，粗纖維對於促進腸道的蠕動的效果是很不錯的。
1、準備材料：主料：茼蒿250克，調料：香油10克，生抽10克，醋5克，芥末油5克，鹽3克，味精3克，孜然5克，五香粉5克，白皮大蒜10克2、將茼蒿擇洗乾淨，切成段;3、將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。茼蒿能和牛肉一起吃食的嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg涼拌茼蒿需要焯水嗎涼拌茼蒿是需要焯水的。注意：茼蒿不能燙過熟，菜黃了就完了;切菜前水要擠幹，否則成品水汪汪的不爽口;切碎的茼蒿容易結在一起，先抓散了才能拌得勻;茼蒿能和牛肉一起吃嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg吃茼蒿有什麼好處1、消食開胃，通便利肺茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。
2、清血養心，潤肺化痰茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退;此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。茼蒿能和牛肉一起吃嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg3、利小便，降血壓茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。茼蒿不能和什麼一起吃茼蒿不能和柿子一起吃：茼蒿和柿子搭配同食，容易易傷到胃。茼蒿辛香滑利，所以胃虛洩瀉者不要多吃。茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。茼蒿能和牛肉一起吃嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg總結：以上就是小編為大家總結的關於涼拌茼蒿怎麼做，以及涼拌茼蒿需要焯水嗎的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於茼蒿的做法有了一定的瞭解。那麼你有學會嗎？趕快參照文中介紹的方法去試一下吧！
茼蒿是一種營養價值很豐富的小菜，而且茼蒿的做法也是有很多種的。現在正是夏季的時候，我們是可以做上一盤涼拌的茼蒿的哦。那麼涼拌茼蒿的做法是怎樣的呢？接下來我們就和小編一起來看一下吧！涼拌茼蒿怎麼做涼拌茼蒿的做法可是很簡單的哦，我們在家就可以輕鬆的學會的。在炎熱的夏季來上一份涼拌的茼蒿是很不錯的哦！。可以起到消食開胃的效果的。而且茼蒿含有大量的粗纖維，粗纖維對於促進腸道的蠕動的效果是很不錯的。
1、準備材料：主料：茼蒿250克，調料：香油10克，生抽10克，醋5克，芥末油5克，鹽3克，味精3克，孜然5克，五香粉5克，白皮大蒜10克2、將茼蒿擇洗乾淨，切成段;3、將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。茼蒿能和牛肉一起吃食的嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg涼拌茼蒿需要焯水嗎涼拌茼蒿是需要焯水的。注意：茼蒿不能燙過熟，菜黃了就完了;切菜前水要擠幹，否則成品水汪汪的不爽口;切碎的茼蒿容易結在一起，先抓散了才能拌得勻;茼蒿能和牛肉一起吃嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg吃茼蒿有什麼好處1、消食開胃，通便利肺茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。
2、清血養心，潤肺化痰茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退;此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。茼蒿能和牛肉一起吃嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg3、利小便，降血壓茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。茼蒿不能和什麼一起吃茼蒿不能和柿子一起吃：茼蒿和柿子搭配同食，容易易傷到胃。茼蒿辛香滑利，所以胃虛洩瀉者不要多吃。茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。茼蒿能和牛肉一起吃嗎茼蒿不能和什麼一起吃.jpg總結：以上就是小編為大家總結的關於涼拌茼蒿怎麼做，以及涼拌茼蒿需要焯水嗎的相關內容。相信大家在看完這篇文章之後對於茼蒿的做法有了一定的瞭解。那麼你有學會嗎？趕快參照文中介紹的方法去試一下吧！