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  • 1 # 草芥

    1、杏鮑菇洗浄切成片狀備用,如下圖所示:

    2、紅綠青椒去筋洗浄切成段備用,如下圖所示:

    3、鍋中放入適量的油燒熱後倒入薑絲爆香,如下圖所示:

    4、倒入杏鮑菇進行翻炒,如下圖所示:

    5、炒至杏鮑菇變軟後加入紅綠椒塊繼續翻,如下圖所示:

    6、用生抽,味精,碗調好醬汁備用,如下圖所示:

    7、待青椒炒至斷生後倒入醬汁翻炒均勻即可出鍋,如下圖所示:

    拓展資料:

    每100 克杏鮑菇中含有蛋白質1.3克,脂肪0.1 克,碳水化合物8.3 克,膳食纖維2.1 克,鈣13 毫克,鉀242 毫克,葉酸42.9 毫克,能量為31 千卡。總體而言,杏鮑菇含的水分多,能量低,礦物質豐富。

  • 2 # 開心鬧翻天

    1、將杏鮑菇直接用水沖洗乾淨(注意不要泡在水裡洗,吸水分過多),先用刀切成兩半,再將每一半切成薄片。

    2、油溫熱後,放入蔥花、花椒粉、生抽爆鍋。

    3、放入切好的杏鮑菇放入鍋內翻炒。

    4、炒勻後蓋上鍋蓋用中火燜10分鐘左右。(注意不用放水,杏鮑菇加熱後會出水分。)

    5、燜軟出水後基本上就熟了,開鍋放入適量鹽。

    6、放鹽後,翻炒將鹽炒勻。喜允吃帶湯汁清淡口味的即可出鍋食用了。

    7、我喜歡大火再收汁。收汁後盛入盤內即食。

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