1.吃黑芝麻糊是有助於防脫髮的，原因在於人由各種元素組成，也就是蛋白質，維生素，各種礦物微量元素等，那麼頭髮也不例外，只要吃的東西......它是有助於頭髮的組建的或者它有助於幫助頭髮組建的（比如食物本身是補腎健肝的，而肝腎給頭髮供血），那麼它就有助防止脫髮

2.如果覺得我言之有理，可以看看 下面一些營養的搭配食物，我不是廣告貼，沒有具體的什麼什麼產品名，用黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2個)，大米(2把)，紅糖(適量)，另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。都是對頭髮用益處的食物，每天都堅持喝一碗粥，連續喝三個多星期，白頭髮不見了，也不掉了，面板變白皙和光滑，氣色比原來好（前提是適合你的口味，不喜歡的食物就算了）

3.吃醋，當然此醋非彼醋，是我們平常吃的白醋,這麼吃了，泡黑豆，50克枸杞煮開把枸杞撈出來，再將250克泡好的黑豆洗乾淨倒入枸杞水內煮至水乾即可(別燒糊了)。最後放上7個核桃仁攪拌均勻放在冰箱內一週左右吃完。可2-4月見效有效果。

4.當然除了吃以外還有其他的防止脫髮的方式和細節，比如怎麼養護保護頭髮，作息睡眠，身體鍛鍊等等對頭髮的影響，但是今天這個問題，只關乎與吃。那麼這些其他方面的原理我們就不寫那麼多累眼的文字了，歡迎私聊，點贊，評論，關注等一切交流溝通方式，我們可以來探討。

一、美白護膚

芝麻在中醫中有潤腸燥的效果，常吃芝麻可以治療便秘，清除體內毒素，改善乾燥粗糙膚質，滋潤面板。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中的作用更是不可忽視，長此以往的堅持，可以使面板嫩白光滑。

二、調腸胃抗衰老

常吃芝麻，可使面板保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成面板的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤面板的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，面板會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

三、降血壓

血壓高的人需要補充大量鉀元素，鉀元素進入人體後能夠促進鈉的排除，因此透過飲食補充鉀元素就顯得非常重要，黑芝麻中含有豐富的鉀元素，而鈉元素的含量很少，多吃黑芝麻對於控制血壓和保持心臟健康起到了非常好的效果。

四、補血養腎

芝麻益精血，補肝腎，在日本和印度等國，人們把芝麻視為保健食品。貧血，身體虛弱，肝腎功能不好的人可以每天吃一點黑芝麻。