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1 # 藥療君
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2 # 醉伴清酒
每個準媽媽都希望十月懷胎後生一個健康的寶寶。但是在懷孕期間,有很多飲食禁忌,準媽媽們並不清楚,咖啡就是其中之一。
懷孕期間不建議喝咖啡研究發現加拿大蒙特利吉爾大學的科學家對331名經歷過流產的婦女進行研究後發現,懷孕期間即使只是適量飲用咖啡或其它含有咖啡因的飲料,也會增加流產的危險。
挪威研究人員建議孕婦最好不要喝咖啡。他們讓受訪孕婦量化飲食攝入量並依據日均咖啡因攝入量將她們分為微量(0到49 毫克)、平均水平(50到199 毫克)、大量(200 至299 毫克)及超大量(超過300 毫克)四組。研究發現,相比孕期日均微量攝入咖啡因的婦女,孕期每天攝入平均水平、大量或超大量咖啡因的孕婦,孩子嬰兒時期較快過度生長的風險較高。
喝咖啡影響研究發現,婦女每日攝入咖啡因超過200毫克,更容易生出體重不足的嬰兒,而且有更高的自然流產率。母親孕期攝入任何劑量的咖啡因,孩子3歲到5歲時,超重風險增加。
建議不建議孕婦喝咖啡。
即使孕婦喝咖啡,建議孕婦每天攝入咖啡因不超過200 毫克。實際上,一些咖啡店售賣的咖啡中咖啡因含量很高,例如一小杯星巴克拿鐵咖啡就含240 毫克咖啡因。
孕婦喝咖啡少放咖啡伴侶,咖啡伴侶(植脂末)的成分比較複雜,包含氫化植物油,氫化植物油含的反式脂肪酸對胎兒就會有潛在危害,反式脂肪酸能透過胎盤以及母乳轉運給胎兒和嬰兒,並影響其生長髮育。
含咖啡因的飲料或食物茶,巧克力,可樂等。
本回答參考王興國的《咖啡 孕婦能喝嗎》等多篇文獻,圖片來自於網上。
可以的,孕期是可以喝咖啡的,只要注意量就行。
咖啡其實並不是孕期的禁忌,但是要注意量。據美國研究發現,孕期每日咖啡因不超過200毫克咖啡,對身體及寶寶並沒明顯的影響,超過200毫克就要注意,除了會影響孕期睡眠,流產率也會增高。比如某巴克一大杯蒸餾咖啡約16盎司(1盎司等於28.3克),約含330毫克的咖啡因,這樣就超量了,中杯或小杯即可。
另外,除了咖啡,很多飲料,尤其是功能飲料中有時也會有咖啡因含量,比如一瓶可樂中含有約58毫克咖啡因,要注意飲用量哦。
說完孕期喝咖啡,再說哺乳期能不能喝咖啡。
研究發現,每天喝進去的咖啡飲品只有不到1%的咖啡因會進入到母乳中,這個量很小但如果喝的多的話對寶寶也是會有影響的,寶寶喝了含有咖啡因的乳汁之後就很有可能變得情緒不穩易怒、煩躁。所以寶媽們,為了孩子,最好還是再委屈一下,能少喝就少喝吧。