人體氨基酸

氨基酸是構建生物機體的眾多生物活性大分子之一，是構建細胞、修復組織的基礎材料。氨基酸被人體用於製造抗體蛋白以對抗細菌和病毒的侵染，製造血紅蛋白以傳送氧氣，製造酶和激素以維持和調節新陳代謝；氨基酸是製造精卵細胞的主體物質，是合成神經介質的不可缺少的前提物質；氨基酸能夠為機體和大腦活動提供能源，氨基酸是一切生命之元。已知基本氨基酸有二十個品種，其中賴氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8種氨基酸，人體不能自己製造，我們稱之為必須氨基酸，需要由食物提供。此外，人體合成精氨酸、組氨酸的力不足於滿足自身的需要，需要從食物中攝取一部分，我們稱之為半必須氨基酸。其餘的十種氨基酸人體能夠自己製造，我們稱之為非必須氨基酸。氨基酸的平衡和適量的供應是人體健康的基本前提，任何一種氨基酸供應缺乏，都會影響免疫系統和其他正常功能的發揮，使人處於亞健康狀態，變得比較容易遭受疾病的侵襲。

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氨基酸是體內合成蛋白質的基本單元。人體合成蛋白質需要的氨基酸有20種，其中有8種是必須氨基酸，也就是說這些氨基酸人體不能自身合成，必須從食物中獲得。另外的12種氨基酸，人體可以利用其他物質合成。蛋白質在人體中執行非常重要的功能，比如免疫功能，組成人體的結構物質，等等。如果缺乏氨基酸，尤其是缺乏必須氨基酸就可能會導致某些不適出現。但是，正常飲食可以滿足人體需要的氨基酸的。肉，蛋，奶，豆類中都含有的，。當然食用一些保健品業沒什麼壞處了。

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氨基酸是形成蛋白質的基礎物質，人體所需要的氨基酸20多種，其中必須氨基酸有八種人是由蛋白質、脂肪、水等物質構成的，沒有蛋白質就沒有人，呵呵，您說氨基酸有多重要啊

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氨基酸按功能分為兩種 一種是必須氨基酸一種是非必須氨基酸非必須的是人體能自己合成的必須的是要從外界攝入才能獲得的的

氨基酸不能說對人體有什麼好處直接就是不可缺少的東西比如人體的肌肉就是一些氨基酸等構成的

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這些是人體必須的纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、蘇氨酸、賴氨酸＋組氨酸