汗蒸一個月2次為佳。汗蒸的時間不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸 。你的汗蒸次數太多，間隔太短，很難體驗到變化。汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是南韓的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著南韓文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被華人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。擴充套件資料：汗蒸的好處：

1、汗蒸養生，結合託瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變面板膚質，增強面板彈性，延緩衰老。

2、塑身美體的功效，對於減肥也是療效顯著。

3、使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。

4、加速體內血液迴圈，開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體汙物。

5、啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。

6、加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。

7、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。

8、抑菌，促進肌體修復與再生功能。

9、改善酸性體質及亞健康狀態。