找個同伴一起去打，讓他挑高球給你練習。他順便也可以練習接殺，互相喂球練習就行了。關於殺球，我有幾點建議：

1、首先步法一定要到位，即對方擊球后，你一定要迅速移動到正確的位置，使擊球點在身體正前上方仰角60度左右處，此點為殺球的最佳擊球點。便於利用全身力量重殺！

2、側身。準備殺球時，轉體要充分，這樣才能最大限度的利用腰部發力，從而帶動手臂，進而帶動手腕再到手指，最後擊球的瞬間一定要有一個閃腕的動作！使整個殺球的過程像甩鞋子一樣！乾脆利落，爆發力實足！但是切忌不能轉體過度，那樣不僅不會增加力量，反而會浪費時間和能量。

3、引拍要到位。殺球時，儘量使擊球點高一點，手臂伸直。

4、停頓。擊球前，拍子稍作停頓，這樣可以蓄積更多能量。

羽毛球殺球是業務選手得分最有效的手段，但如果殺球無力也會使自己很被動，下面我分享一下我對羽毛球殺球練習的心得：

第一，握拍，一定要正確握拍，握拍的手一定要松，不要抓的緊緊的，這樣你再大的力氣打出來的球都是無力的。

第二，轉體，很多新球友不管是打高遠還是扣殺或吊，都不轉體，用的都是手臂的力量，所以發出的球一點威脅都沒有，在準備接球時要先轉體，使自己的身體側面與球來的方向一致，在擊球的同時轉體，透過腰力帶動大臂，將整個手臂甩出去，大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，手腕帶動球拍，形成編髮效果，這才會使擊球瞬間力量最大化。

第三，擊球高度，如果你想打高遠球，那麼擊球點就在你的頭頂位置，如果想殺球，那麼擊球點在你的前上方，高度很重要，否則就是下網，或者球飛行太平，沒有威脅。

第四，力量訓練，手臂力量需要加強，手腕力量同樣。加強了這兩個部位的訓練後配合以上幾點就可以完整的殺球了。

另外，記住，步伐才是羽毛球的靈魂，沒有好的步伐，你基本上得不到讓你舒舒服服殺的球！