可以用牙線或者用衝牙器.
1)牙線:我們一般透過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生“死角”。 有些人首先會用牙籤，確實牙籤可以進入牙齒鄰面，把牙縫的食物殘渣剔出，但牙籤表面比較粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，久而久之，容易引起牙齦退縮。而用來保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線。 牙線對中國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用.是潔牙必不可少的步驟.建議在每次刷牙前使用。
2)衝牙器:刷牙是最普及的一種自我牙保健行為。不過，牙科專家指出，刷牙主要解決的是牙齒表面的清潔問題，對於塞在牙齒縫隙裡的食物殘屑，還得依靠其他的牙齒保健用品來清除。華人大多習慣於用牙籤，而西方人則在牙籤之外還使用牙線來護齒。電動衝牙器是比較新的一種口腔清潔器具，在歐洲和美國，衝牙器是不少家庭必備的衛生用品。現在，衝牙器也進入了中國，很多人已經逐漸喜歡上了這種既舒服又管用的牙保健小電器。水流“溫柔”不傷牙塞在牙齒縫裡的食物殘屑，除了讓人不舒服和本身帶有細菌外，更大的害處在於它給牙菌斑提供營養物質。如不及時清除，牙菌斑很容易鈣化，變成“牙石”積聚在牙根部，壓迫和刺激牙周環境，使牙周萎縮。因此，用衝牙器或牙籤、牙線來清理牙縫，其實就是阻斷牙菌斑的一個主要營養來源。對於暴露的牙間隙，衝牙器的清潔效果是相當不錯的。衝牙器透過泵體對水加壓，可以產生每分鐘1200次的超細高壓脈衝水柱，設計精巧的噴嘴可以使這種高壓脈衝水柱毫無障礙地衝刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙線、牙籤不大容易夠到的牙縫和牙齦深處。在用餐後只要沖洗1分鐘到3分鐘，就可以把牙縫裡的食物殘渣碎屑衝乾淨。衝牙器的高壓脈衝水流產生的衝擊是一種柔性的刺激，這樣的水流不但不會弄傷口腔或臉上的任何部位，還有按摩牙齦的作用，感覺很舒服。要使衝牙器充分發揮護牙作用，最好是每次吃完飯後都能拿它衝一遍牙齒，養成另一種“漱口”習慣。一般來說，衝牙器使用清水就行，也可以加入漱口液或者鎮痛消炎藥，有針對性地強化一些效果。中老年人更適合用從衝牙器的工作原理和牙齒的增齡性變化來看，中老年人應當是比較適合用衝牙器的。一般來說，年輕人的牙齒排列比較緊密，牙縫小，清除牙間隙裡的雜物用牙線效果比較好。而中老年人牙縫較大，用衝牙器更容易清除牙縫中的食物殘渣。衝牙器與牙籤相比，最大的優勢在於，它無論怎麼用也不會傷及牙齒表面或者牙周。與牙籤、牙線互為補充雖然衝牙器有一些優勢，但王偉健醫生還是建議，它最好和牙籤、牙線等補充著用，因為它們各有各的優勢。比如，牙縫裡塞入了韭菜葉、肉絲一類的東西，塞得比較緊，衝牙器就很難沖掉。衝牙器只能算是口腔保健的一種輔助用具。在日常的牙保健中，去除牙菌斑和牙石是最重要的，而為達到這一目的，還要勤刷牙，嚴重的要定期去找牙醫洗牙。
可以用牙線或者用衝牙器.
1)牙線:我們一般透過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩顆牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生“死角”。 有些人首先會用牙籤，確實牙籤可以進入牙齒鄰面，把牙縫的食物殘渣剔出，但牙籤表面比較粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，久而久之，容易引起牙齦退縮。而用來保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線。 牙線對中國的多數人來講還很陌生，而在不少國家它早已被應用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用.是潔牙必不可少的步驟.建議在每次刷牙前使用。
2)衝牙器:刷牙是最普及的一種自我牙保健行為。不過，牙科專家指出，刷牙主要解決的是牙齒表面的清潔問題，對於塞在牙齒縫隙裡的食物殘屑，還得依靠其他的牙齒保健用品來清除。華人大多習慣於用牙籤，而西方人則在牙籤之外還使用牙線來護齒。電動衝牙器是比較新的一種口腔清潔器具，在歐洲和美國，衝牙器是不少家庭必備的衛生用品。現在，衝牙器也進入了中國，很多人已經逐漸喜歡上了這種既舒服又管用的牙保健小電器。水流“溫柔”不傷牙塞在牙齒縫裡的食物殘屑，除了讓人不舒服和本身帶有細菌外，更大的害處在於它給牙菌斑提供營養物質。如不及時清除，牙菌斑很容易鈣化，變成“牙石”積聚在牙根部，壓迫和刺激牙周環境，使牙周萎縮。因此，用衝牙器或牙籤、牙線來清理牙縫，其實就是阻斷牙菌斑的一個主要營養來源。對於暴露的牙間隙，衝牙器的清潔效果是相當不錯的。衝牙器透過泵體對水加壓，可以產生每分鐘1200次的超細高壓脈衝水柱，設計精巧的噴嘴可以使這種高壓脈衝水柱毫無障礙地衝刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙線、牙籤不大容易夠到的牙縫和牙齦深處。在用餐後只要沖洗1分鐘到3分鐘，就可以把牙縫裡的食物殘渣碎屑衝乾淨。衝牙器的高壓脈衝水流產生的衝擊是一種柔性的刺激，這樣的水流不但不會弄傷口腔或臉上的任何部位，還有按摩牙齦的作用，感覺很舒服。要使衝牙器充分發揮護牙作用，最好是每次吃完飯後都能拿它衝一遍牙齒，養成另一種“漱口”習慣。一般來說，衝牙器使用清水就行，也可以加入漱口液或者鎮痛消炎藥，有針對性地強化一些效果。中老年人更適合用從衝牙器的工作原理和牙齒的增齡性變化來看，中老年人應當是比較適合用衝牙器的。一般來說，年輕人的牙齒排列比較緊密，牙縫小，清除牙間隙裡的雜物用牙線效果比較好。而中老年人牙縫較大，用衝牙器更容易清除牙縫中的食物殘渣。衝牙器與牙籤相比，最大的優勢在於，它無論怎麼用也不會傷及牙齒表面或者牙周。與牙籤、牙線互為補充雖然衝牙器有一些優勢，但王偉健醫生還是建議，它最好和牙籤、牙線等補充著用，因為它們各有各的優勢。比如，牙縫裡塞入了韭菜葉、肉絲一類的東西，塞得比較緊，衝牙器就很難沖掉。衝牙器只能算是口腔保健的一種輔助用具。在日常的牙保健中，去除牙菌斑和牙石是最重要的，而為達到這一目的，還要勤刷牙，嚴重的要定期去找牙醫洗牙。