5個妙招最快消除小肚腩的方法：
妙招1：速效瘦腰排毒法——最快兩天瘦兩寸
速效排毒法的原理就是控制飲食同時配合刮油進行為期兩天的排毒。在這兩天中，一是要保證飲食清淡，多吃蔬果類的食物，不要碰腥膩食物；二是配合茶葉去除身體油脂，儘量多喝多排洩。這樣兩天下來腰圍會有明顯縮小。
果蔬減肚腩療效顯著
妙招2：速效減肥果蔬汁——最快三天瘦一寸
糖分較少的蔬菜和水果(如黃瓜、芹菜等)榨汁，餓了就喝，不限量，可搭配較輕量的運動，如慢走、瑜伽等等，瘦腰效果會更好。這種方法美味又健康。
妙招3：保證充足睡眠和健康飲食——最快四天瘦兩寸
1.良好的睡眠，每天最晚不超過12點就要睡下了。良好的睡眠是減肥的必備條件。
2.優質的蛋白質，來自肉類的優質蛋白質能幫助身體排出多餘水分，供給肌肉能量。
3.健康的飲食，不用卡在低卡的界限，吃的夠營養才能讓身體有足夠的能量。
妙招4：加班時選擇減肥宵夜——最快三天瘦兩寸
蔬果是最好的宵夜選擇，西紅柿、青椒、黃瓜、胡蘿蔔都是不錯的選擇。切片放入碗裡，搭配你自己喜歡的調料，就能做出美味又可口的宵夜了。
這樣既不會增加很多熱量，還能補充必要的營養，防止在下班後大吃特吃，美味又健康。
妙招5：儘量吃減肥餐——最快四天瘦兩寸
早餐：黑豆+黃豆+糙米+薏米，一起煮後打碎，放入自己喜歡的水果，就是最簡單又營養的早餐。
午餐：在日常煮的白米飯中加入一般糙米一起煮，不僅能幫助通便，還能輕鬆地降低熱量。
雖然說加班可能無法控制，但是身體的健康，身材的保持，可以自己做主，如果想減肥，就應該儘量改掉不適合減肥的不好習慣，尤其是週末的速效瘦腰排毒法，兩天便可以清除體內不少的毒素。
5個妙招最快消除小肚腩的方法：
妙招1：速效瘦腰排毒法——最快兩天瘦兩寸
速效排毒法的原理就是控制飲食同時配合刮油進行為期兩天的排毒。在這兩天中，一是要保證飲食清淡，多吃蔬果類的食物，不要碰腥膩食物；二是配合茶葉去除身體油脂，儘量多喝多排洩。這樣兩天下來腰圍會有明顯縮小。
果蔬減肚腩療效顯著
妙招2：速效減肥果蔬汁——最快三天瘦一寸
糖分較少的蔬菜和水果(如黃瓜、芹菜等)榨汁，餓了就喝，不限量，可搭配較輕量的運動，如慢走、瑜伽等等，瘦腰效果會更好。這種方法美味又健康。
妙招3：保證充足睡眠和健康飲食——最快四天瘦兩寸
1.良好的睡眠，每天最晚不超過12點就要睡下了。良好的睡眠是減肥的必備條件。
2.優質的蛋白質，來自肉類的優質蛋白質能幫助身體排出多餘水分，供給肌肉能量。
3.健康的飲食，不用卡在低卡的界限，吃的夠營養才能讓身體有足夠的能量。
妙招4：加班時選擇減肥宵夜——最快三天瘦兩寸
蔬果是最好的宵夜選擇，西紅柿、青椒、黃瓜、胡蘿蔔都是不錯的選擇。切片放入碗裡，搭配你自己喜歡的調料，就能做出美味又可口的宵夜了。
這樣既不會增加很多熱量，還能補充必要的營養，防止在下班後大吃特吃，美味又健康。
妙招5：儘量吃減肥餐——最快四天瘦兩寸
早餐：黑豆+黃豆+糙米+薏米，一起煮後打碎，放入自己喜歡的水果，就是最簡單又營養的早餐。
午餐：在日常煮的白米飯中加入一般糙米一起煮，不僅能幫助通便，還能輕鬆地降低熱量。
雖然說加班可能無法控制，但是身體的健康，身材的保持，可以自己做主，如果想減肥，就應該儘量改掉不適合減肥的不好習慣，尤其是週末的速效瘦腰排毒法，兩天便可以清除體內不少的毒素。