其實說夢話也沒什麼的,有時候一個人的夢話可能給整個寢室的同學帶來歡笑和快樂,有時還能創造經典呢!!!(我也是一個夢語者,在大學寢室裡,對此感觸頗多,我是從高四的時候開始說夢話的,不過那時沒有來自舍友的壓力.在大學,舍友一邊抱怨影響他們的睡眠,一邊欣賞品味俺的夢語,確實帶來不少歡樂) 不過,說夢話的原因是比較多的,或生理的,或心理的,但大多是心理方面的問題. 由於現代社會的飛速進步而帶來的沉重心理負擔,工作壓力越來越繁重,心理不斷承受著各方各面的強大壓力,再加上很多人的人際關係不是很良好,所取得的成績不理想,心理上有某種壓力,造成晚上夢話連篇. 不過也沒多大關係,比較好的方法是解決個人人際關係,找到朋友共同分擔個人的生活,學習,工作壓力,找到自己的興趣愛好,堅持鍛鍊,狀況必將有所好轉.下面是以為前輩的具體方法,覺得非常好,就拿來與君分享;
1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2．樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3．堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。
4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。 總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。 另外這還有更歸類的一些治療方法供你參考： （1）藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑鬱藥，這些藥對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。 （2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。 （3）心理治療：可以透過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治癒無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支援其增加治療的信心。另外還可採用自我松馳訓練法等。 （4）物理治療：有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。 總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果。 你這種現象基本上不屬於什麼神經衰弱，說夢話人人都會有的，只不過是多或少罷了，注意多休息就好了. 除了上述幾種方法,我還搜到幾個小的方法,僅供參考;小米粥,蘋果,鴨梨,香蕉,大紅棗,和麵包,牛奶桂圓等可以促進休息.提高睡眠質量,減輕夢話的發生.
其實說夢話也沒什麼的,有時候一個人的夢話可能給整個寢室的同學帶來歡笑和快樂,有時還能創造經典呢!!!(我也是一個夢語者,在大學寢室裡,對此感觸頗多,我是從高四的時候開始說夢話的,不過那時沒有來自舍友的壓力.在大學,舍友一邊抱怨影響他們的睡眠,一邊欣賞品味俺的夢語,確實帶來不少歡樂) 不過,說夢話的原因是比較多的,或生理的,或心理的,但大多是心理方面的問題. 由於現代社會的飛速進步而帶來的沉重心理負擔,工作壓力越來越繁重,心理不斷承受著各方各面的強大壓力,再加上很多人的人際關係不是很良好,所取得的成績不理想,心理上有某種壓力,造成晚上夢話連篇. 不過也沒多大關係,比較好的方法是解決個人人際關係,找到朋友共同分擔個人的生活,學習,工作壓力,找到自己的興趣愛好,堅持鍛鍊,狀況必將有所好轉.下面是以為前輩的具體方法,覺得非常好,就拿來與君分享;
1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服藥，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2．樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3．堅持鍛鍊身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。
4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。 總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、藥物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。 另外這還有更歸類的一些治療方法供你參考： （1）藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑鬱藥，這些藥對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。 （2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。 （3）心理治療：可以透過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治癒無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支援其增加治療的信心。另外還可採用自我松馳訓練法等。 （4）物理治療：有經絡導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。 總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果。 你這種現象基本上不屬於什麼神經衰弱，說夢話人人都會有的，只不過是多或少罷了，注意多休息就好了. 除了上述幾種方法,我還搜到幾個小的方法,僅供參考;小米粥,蘋果,鴨梨,香蕉,大紅棗,和麵包,牛奶桂圓等可以促進休息.提高睡眠質量,減輕夢話的發生.