您好，作為一個熱愛中醫的女生，同時也是脾胃虛弱了十幾年的時間，想來談談自己的體驗。歡迎閱讀！

現在脾胃不好的人太多了，不過大多數人沒有意識到這個問題，脾胃不好也體現在很多地方。下面我來簡單總結一下吧！

調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃去病之良方。

脾虛首先表現最明顯應該是食慾方面吧！胃口不好，吃不下太多東西，消化困難，而且胃受不了一點刺激，不知道有木有人和我有一樣的感受？痰溼是體內代謝廢物堆積的表現，與常食“肥甘厚膩”困於脾胃，溼濁排不出去有關。“魚生火，肉生痰。”脾胃受溼的人身重得像沒擰乾的溼衣服，飯後困頓欲睡，他們往往肥胖、血脂偏高。 睡覺流口水！我不知道為什麼，每次一睡覺就會流口水，真是異常尷尬，後來知道這是脾虛的原因，脾氣不足！有朋友和我一樣嗎？月經淋漓不止，時間長，因為脾不統血！而且您問到有沒有失眠症狀？

實際上，所有的失眠問題，最深層的問題都在脾胃腸道上，各式各樣的失眠問題，說難也難，說易也易。總體來說敲打胃經都能治療絕大部分的睡眠障礙問題，睡眠不好堅持敲打小腿上那段胃經就可以。

首先， 脾虛分為脾氣虛和脾陽虛，脾氣虛症狀有，飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，大便溏薄，面色萎黃。接著再說一說脾陽虛，在脾氣虛的基礎上，出現形寒肢冷，每因受寒而加重。如果單純脾氣虛，建議服用四君子湯。如果是脾陽虛，建議服用附子理中丸。有時脾虛也可以導致，心脾兩虛和脾腎兩虛。

中醫認為脾臟主運化，一旦出現脾虛，脾臟的運化功能就會受到影響，隨之身體就會出現一系列的不適症狀。當身體有這4種“表現”時，十有八九是脾虛，別不在意。

第一種表現：身體疲乏，沒精神

前面也提到過，脾臟具有運化功能，人吃得食物只有經脾胃消化後，營養才會供給給身體，從外而維持身體的活力，但若是出現脾虛症狀時，水谷精微不能及時送達身體，身體自然會出現沒有精神，感覺疲勞的症狀。

第二種表現：腹脹，伴有大便溏稀

小茜之所以會腹脹，並伴有大便溏稀的症狀，就是由於脾虛所致。因為脾臟虛弱，導致本該消化的食物未能消化，於是就會堆積體內，人也隨之會有腹部脹同感，同時由於不消化，排出的大便也會夾雜著未能消化的食物。

第三種表現：氣色差，面色枯黃

脾臟關乎身體的代謝，若是出現脾虛，身體的代謝能力也會受到影響，容易導致體內氣血迴圈不暢，出現氣血不足的情況，而且嚴重者，可能會出現貧血的症狀，而在人的面部就會表現為臉色枯黃，沒有血色。

第四種表現：水溼嚴重，身體浮腫

中醫上常說：“脾主運化，可以運化水谷，也可以運化水溼。”一旦出現脾虛症狀時，水的運化就會受到影響，於是就會聚集於人的體內，導致人的身體水溼嚴重，一旦體內水溼聚集過多時，身體就會出現浮腫的狀況。

以上四種情況是脾虛的症狀，可以自行比對看是否有相同的症狀，若有，可適當的吃一些健脾的食物，例如山藥、薏苡仁等。另外，平時也要注意運動，有助於緩解脾虛的症狀，但若是脾虛嚴重時，看醫生是最好的方式。