你真幼稚。

我問，3天不讓你睡覺，你啥感覺？疲乏對吧。

古人說“皇帝不差飢餓兵”何況你的身體。你的身體在疲乏的狀態下工作，肯定是沒有好質量了。

是的，不睡覺確實能消耗人體能量，但是睡眠是一種消除疲勞、調節陰陽、恢復精神的保健方法。特別是晚上的睡眠，夜間睡的好，人體的各個器官都在進行休息和排毒。如果熬夜，很容易造成內分泌系統紊亂，影響胰島素正常分泌，導致拮抗胰島素的激素分泌增加，導致機體發生胰島素抵抗，使血糖升高。

而且夜間不規律的睡眠，會影響正常的激素晝夜節律，如夜間升高血糖的激素（皮質醇等）濃度升高會導致晨起時胰島素抵抗加劇，生長激素分泌時間的延長也會引起機體血糖水平升高。

營養師小糖來為大家解答。熬夜的確會引起血糖升高，相信很多有熬夜經歷的糖友都發現了，而且熬夜的危害遠不止這些。

1.熬夜引起血糖失控。因為熬夜會刺激大腦皮層活躍，進而刺激下丘腦交感神經中樞興奮，導致兒茶酚胺分泌增加，促使血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰島素的分泌，從而引起血糖的升高。所以熬夜的時候，在凌晨4點到上午9點這個時間段血糖最容易升高。如果是注射中長效胰島素的患者，早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的胰島素還在起作用，就很容易發生低血糖。

2.熬夜引起血壓升高。大多數人的血壓會出現雙峰，一是在上午的6點到8點，二是在下午的4點到6點。一般在下午6點過後，血壓會緩慢下降。這種波動性變化是由體內分泌的去甲腎上腺素調節產生的。而熬夜則會導致去甲腎上腺素分泌過多，導致血管收縮，血壓升高，每日血壓變化失去正常的曲線。長期血壓過高，會使得熬夜人群易患各類突發性心腦血管疾病，嚴重的還會導致猝死。

3.熬夜會造成身體免疫功能失調，長期熬夜會使得人體處於亞健康狀態，導致機體的抗病能力下降，更易發生感冒、腸胃疾病等。