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  • 1 # 使用者444465804192

      三步上籃,前兩步腳著地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步視為走步違例。這也是最容易被判定成走步違例的地方。走步違例其實就是對中樞腳移動的判定

      三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步,第一步就是持球點前那一步,第二步是持球點後的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

      第一步:運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳。或:雙腳跳起(離地)接住傳球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況,一種是運球后的三步上籃,另一種是接住傳球后三步上籃

      第二步:跳起中樞腳後非中樞腳(規則中說的“一腳”)落地

      第三步:跳起非中樞腳(規則中說的“一腳”)後球出手後落回地面

      注意:在這裡不特指左腳或右腳為中樞腳,實踐中左腳作中樞腳也行,右腳作中樞腳也行,確定中樞腳後另一腳便是非中樞腳了。

      確定軸心腳:以下是幾種形成軸心腳的情況:

      1)隊員雙腳著地接到球,可以用任一腳作中樞腳。一腳抬起的一剎那,另一腳就成為中樞腳;

      2)隊員在移動或運球中接到球,他可以按下列情況停步並確定中樞腳:

      a)雙腳同時著地,則任一腳都可以是中樞腳。一腳抬起的一剎那,另一腳就成為中樞腳;

      b)兩腳分先後著地,則先觸地的腳是中樞腳;

      c)一腳著地,隊員可以跳起那隻腳並雙腳同時著地,則哪隻腳都不是中樞腳。

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