雖然叫3步上籃但其實只有兩步半要在第二步躍起之後出手開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。-----傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。在實戰中，假設左腳為中樞腳，我們可以選擇1，僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。2，雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”3，帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳後離地，然後在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰中經常被吹犯規常常是因為隊員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步）4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。以上1－4越來越極端，但從規則來講是合理的。其中4很少出現只是因為無法從中得利。下面來說三步上籃，如下的分解動作，以左腳起跳為例：第一步a左腳在地（右腳騰空中）b合球c左腳騰空（這裡b、c可以互換）第二步d右腳落地（此為中樞腳。）e左腳再落地（這裡就是我想表達的，見注3）第三步f右腳抬起g左腳騰空h出球注：1，a時，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，基本都是走步2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左腳是中樞腳。規則上不影響後面的任何動作。（比如白巧克力在比賽中就這麼幹過，和手上動作配合晃人）3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規則了。具體解釋：d時右腳已經成為中樞腳，這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下，任何一腳落地前都必須出球。（這裡恰好也有個例子，本版514文，就是這種情況。感謝蹂躪提供了這麼誇張的版本，呵呵。實戰中，大家三步上籃或多或少都會在第二步騰空，動作不誇張也就過去了。畢竟不能死扣規則。但是大家要明白這個道理才行）但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地後再“f”——抬起右腳（中樞腳）往前邁，這時就無需出球。情況和我們的“引理”相同。（這裡的例子就是所謂的“慢三步”了。很多人認為慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的，那麼合球之後再慢都沒關係，反而是很好的符合規則）引申：1，如果d和e是同步，即雙腳同時落地，就是平常說的“跳步”。這時雙腳皆不可平移（即規則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”），只可抬起。抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那裡隨便多久。2，如果到e結束，沒有後面的fgh。那麼是正常的兩步急停。右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。
雖然叫3步上籃但其實只有兩步半要在第二步躍起之後出手開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。-----傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。在實戰中，假設左腳為中樞腳，我們可以選擇1，僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。2，雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”3，帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳後離地，然後在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰中經常被吹犯規常常是因為隊員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步）4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。以上1－4越來越極端，但從規則來講是合理的。其中4很少出現只是因為無法從中得利。下面來說三步上籃，如下的分解動作，以左腳起跳為例：第一步a左腳在地（右腳騰空中）b合球c左腳騰空（這裡b、c可以互換）第二步d右腳落地（此為中樞腳。）e左腳再落地（這裡就是我想表達的，見注3）第三步f右腳抬起g左腳騰空h出球注：1，a時，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，基本都是走步2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左腳是中樞腳。規則上不影響後面的任何動作。（比如白巧克力在比賽中就這麼幹過，和手上動作配合晃人）3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規則了。具體解釋：d時右腳已經成為中樞腳，這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下，任何一腳落地前都必須出球。（這裡恰好也有個例子，本版514文，就是這種情況。感謝蹂躪提供了這麼誇張的版本，呵呵。實戰中，大家三步上籃或多或少都會在第二步騰空，動作不誇張也就過去了。畢竟不能死扣規則。但是大家要明白這個道理才行）但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地後再“f”——抬起右腳（中樞腳）往前邁，這時就無需出球。情況和我們的“引理”相同。（這裡的例子就是所謂的“慢三步”了。很多人認為慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的，那麼合球之後再慢都沒關係，反而是很好的符合規則）引申：1，如果d和e是同步，即雙腳同時落地，就是平常說的“跳步”。這時雙腳皆不可平移（即規則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”），只可抬起。抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那裡隨便多久。2，如果到e結束，沒有後面的fgh。那麼是正常的兩步急停。右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。