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  • 1 # 使用者3296806220335

    沒聽說過。應該沒問題吧。附送泥鰍湯做法。

    做法:

    1、洗淨宰殺好的泥鰍,汆水撈起;

    2、豆腐衝淨,切小塊;

    3、蔥和香菜洗淨,蔥切粒,香菜切段;

    4、熱鍋放3湯匙油,放入泥鰍兩面煎香,淋入料酒,倒入水和薑片,待燒開後倒入寬口瓦煲,放入豆腐,用中小火煮30分鐘,撒入蔥粒和香菜,下鹽和白胡椒粉調味即可品嚐。

    功效:

    補中益氣,補脾祛溼、益腎填精,利小便。

    泥鰍

    泥鰍是很常見的平價魚,但確有“水中人參”的美稱,它所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老,對於有“三高”的人士,無疑是非常健康的選擇。

    中醫還認為它具補中益氣、除溼退黃、益腎助陽、祛溼止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效,真稱得上是物美價廉的食材。

    泥鰍對各種肝炎有很明顯的食療功效,尤其能明顯地促使黃疸消退及轉氨酶下降。小時候我有個表姐得了急性甲肝,姨丈天天買泥鰍熬湯給她喝,一個月裡天天不拉。

    那時物品沒現在豐富,有時要跑好幾個市場才買到,那份急切的心情最後都化入那濃濃的魚湯裡了。

    “泥鰍鑽豆腐”是名聞中外的一道名菜,做法卻有點“殘忍”:砂鍋裡裝好高湯,放入豆腐塊和養乾淨的活泥鰍,加蓋慢燉,隨著熱氣的逼入,無處可逃的泥鰍只好鑽到稍冷的豆腐裡,最後的結果當然是只能爛熟在鍋裡了,但此菜鮮嫩可口,兼具食補功效,堪稱一絕。

    泥鰍除了燉煮,熬湯,煎炸也是很常見的做法,表皮香脆,內裡嫩滑,是下酒好菜。

    靚湯心得:

    買回泥鰍後,最好用清水養兩、三天,在水裡滴一兩滴植物油和放少許鹽,有助泥鰍排出汙物。經過這種方法處理後的泥鰍,可以不剖肚,直接煲湯。

    但不敢自己殺魚或沒閒功夫養魚的朋友,就只好請賣魚師傅順便處理了。

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