讓手臂變白的方法：

1、牛奶塗抹方法：將牛奶塗抹在手臂上，塗抹一遍後，等1分鐘左右。再塗第二遍，等到牛奶全塗抹完後，等上3分鐘。出現有緊繃的感覺，就快速將手臂上的牛奶洗乾淨，並擦乾手臂。

2、綠豆粉塗抹材料：牛奶、綠豆粉各適量方法：用綠豆粉加上適量的牛奶，攪拌均勻。塗在手臂上，5-10分鐘後，再加一點點水，摩擦手臂，然後沖洗乾淨，再塗上合適面板的防曬霜。

3、香蕉牛奶塗抹材料：香蕉1根、牛奶適量做法：將香蕉去皮搗至糊狀後加入適量的牛奶，攪拌均勻，塗抹在手臂上20分鐘後，再清洗乾淨手臂。

美白手臂需注意的事項：

1、多喝水尤其是在夏季記得多喝水，在水中也可以加幾片檸檬片，有助於消化系統，美白效果會更加的明顯。

2、曬後修護在曬後，如果面板出現紅腫的現象，用毛巾包著冰塊來，冰鎮發紅的面板以及被灼傷的地方。

3、多擦防曬品外出時，都應塗抹一些防曬品，由於夏季紫外線比較強，因此每隔2—3小時擦一次，以免面板受到傷害。

4、多喝綠茶綠茶含有大量的抗氧化劑，能中和平時對紫外線肌膚造成的損傷，改善手臂肌膚的，促使手臂美白的作用。

5、多吃蔬菜水果多吃含有維生素A和E的食物，比如：蔬菜，水果，這些食物也能讓手臂肌膚變得白皙光滑起來。