1.做好思想準備
在我看來水土不服有兩種，一種是生理上的，一種是純心理上的。心理上的無非是一個社會適應能力的問題，作為學生應當加強自我除錯，保持樂觀的心態，及時排解內心的孤獨和思鄉之請，廣泛交友，儘快融入新的集體（呵呵，上貼吧來找吧友傾訴也可以啊），此外也可以多和家長和老師溝通，必要時也可求助於學校的心理諮詢醫生。
2.積極預防疾病
特別是預防胃腸道和呼吸系統疾病。飯前要洗手，不要吃街邊食品（特別是當地的小吃，一定要在有衛生許可證的地方買），注意瞭解當地的氣候規律，注意晝夜溫差，及時添減衣物。因為土質、水質的原因而造成腹瀉腹脹的時候應該多飲用些白開水，不吃冷飲和不容易消化的食物，不喝生水和不明來源的食物。
3.合理安排時間，加強身體鍛鍊
剛到學校難免看什麼都新鮮，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺。還要注意順應氣候條件來鍛鍊身體，並注意休息和保養。很多北方同學到了南方上學，馬上要面臨的就是沒有暖氣的冬天，這會讓很多北方的同學不適應，甚至長凍瘡等，這就應當提早進行耐寒鍛鍊，促進血液迴圈。
4.吃刺激少、易消化、養胃食物
中醫認為水土不服與脾胃虛弱有關。初來異地，可以先吃些容易消化、刺激少的食物，如豆腐、湯、粥等。此外可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的食物。
5.選擇與原口味相近的食物
特別是小顧不推薦以往不吃辣椒的同學到了某些口味較辣的地區就突然轉變口味，除非你是喜歡泡椒食物的口感口味，否則所謂的“抵抗寒冷、驅除風溼、關節炎和感冒”對於現代人幾乎沒有意義，反而會讓你的腸胃不適應，出現“上火”的症狀。可以多吃些以前常吃的食物，適量多品種的吃些當地特色食物和風味小吃，逐步適應。
6.喝些茶葉蜂蜜水
有過敏體質的同學除了找出過敏源，在醫生指導下進行脫敏治療外，如果出現輕微的蕁麻疹症狀，可以多泡些茶葉蜂蜜水喝，既可以補充缺乏的微量元素，還可以補血加快血液迴圈，促進致敏物質的排出，減輕過敏症狀
7.多喝酸奶
常見的酸奶還有4種益生菌，可以促進腸道菌群的調節，以緩解胃腸道不適。但注意不要大量飲用冷藏後的酸奶，以免加重腹瀉。
8.適當服藥
如果胃口不好、消化不良，可以服用酵母片、山楂丸、保和丸等幫助消化，促進食慾。如果嘔吐、腹瀉可以服用黃連素、胃復安等，面板瘙癢可以服用開瑞坦。當然，最好還是去找校醫院的大夫看病，不過。藿香正氣類藥雖然好，但主要適用於胃腸型感冒，一定要知道藿香正氣並不是萬能的。
9.配合學校衛生工作
首先入學時請認真參加學校組織的體檢，詳實填寫病歷和病史記錄，將既往病史填寫清楚，並注意按期預防接種，保管好病歷本。新生入校第一件事情就是徹底打掃寢室，這不但是從衛生角度考慮，也是對自我管理的一種鍛鍊。特別注意及時傾倒垃圾，不要講吃剩的一次性餐具堆在寢室中。一旦生病了應及時就醫，個人建議是先到校醫院看病，如果病情沒有好轉，經濟條件又允許可以遵醫生的建議自費買一些比較好的藥物服用。
1.做好思想準備
在我看來水土不服有兩種，一種是生理上的，一種是純心理上的。心理上的無非是一個社會適應能力的問題，作為學生應當加強自我除錯，保持樂觀的心態，及時排解內心的孤獨和思鄉之請，廣泛交友，儘快融入新的集體（呵呵，上貼吧來找吧友傾訴也可以啊），此外也可以多和家長和老師溝通，必要時也可求助於學校的心理諮詢醫生。
2.積極預防疾病
特別是預防胃腸道和呼吸系統疾病。飯前要洗手，不要吃街邊食品（特別是當地的小吃，一定要在有衛生許可證的地方買），注意瞭解當地的氣候規律，注意晝夜溫差，及時添減衣物。因為土質、水質的原因而造成腹瀉腹脹的時候應該多飲用些白開水，不吃冷飲和不容易消化的食物，不喝生水和不明來源的食物。
3.合理安排時間，加強身體鍛鍊
剛到學校難免看什麼都新鮮，喜歡到處走走逛逛，但也要注意休息，不要熬夜和睡懶覺。還要注意順應氣候條件來鍛鍊身體，並注意休息和保養。很多北方同學到了南方上學，馬上要面臨的就是沒有暖氣的冬天，這會讓很多北方的同學不適應，甚至長凍瘡等，這就應當提早進行耐寒鍛鍊，促進血液迴圈。
4.吃刺激少、易消化、養胃食物
中醫認為水土不服與脾胃虛弱有關。初來異地，可以先吃些容易消化、刺激少的食物，如豆腐、湯、粥等。此外可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的食物。
5.選擇與原口味相近的食物
特別是小顧不推薦以往不吃辣椒的同學到了某些口味較辣的地區就突然轉變口味，除非你是喜歡泡椒食物的口感口味，否則所謂的“抵抗寒冷、驅除風溼、關節炎和感冒”對於現代人幾乎沒有意義，反而會讓你的腸胃不適應，出現“上火”的症狀。可以多吃些以前常吃的食物，適量多品種的吃些當地特色食物和風味小吃，逐步適應。
6.喝些茶葉蜂蜜水
有過敏體質的同學除了找出過敏源，在醫生指導下進行脫敏治療外，如果出現輕微的蕁麻疹症狀，可以多泡些茶葉蜂蜜水喝，既可以補充缺乏的微量元素，還可以補血加快血液迴圈，促進致敏物質的排出，減輕過敏症狀
7.多喝酸奶
常見的酸奶還有4種益生菌，可以促進腸道菌群的調節，以緩解胃腸道不適。但注意不要大量飲用冷藏後的酸奶，以免加重腹瀉。
8.適當服藥
如果胃口不好、消化不良，可以服用酵母片、山楂丸、保和丸等幫助消化，促進食慾。如果嘔吐、腹瀉可以服用黃連素、胃復安等，面板瘙癢可以服用開瑞坦。當然，最好還是去找校醫院的大夫看病，不過。藿香正氣類藥雖然好，但主要適用於胃腸型感冒，一定要知道藿香正氣並不是萬能的。
9.配合學校衛生工作
首先入學時請認真參加學校組織的體檢，詳實填寫病歷和病史記錄，將既往病史填寫清楚，並注意按期預防接種，保管好病歷本。新生入校第一件事情就是徹底打掃寢室，這不但是從衛生角度考慮，也是對自我管理的一種鍛鍊。特別注意及時傾倒垃圾，不要講吃剩的一次性餐具堆在寢室中。一旦生病了應及時就醫，個人建議是先到校醫院看病，如果病情沒有好轉，經濟條件又允許可以遵醫生的建議自費買一些比較好的藥物服用。