男性：

年齡：18-30歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.063*2.896]*240

年齡：31-60歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.048*3.653]*240

年齡：60歲以上 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.040*2.459]*240

總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數 （體力活動係數：輕度1.55 中度1.79 重度2.10 ）

女性：

年齡：18-30歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.062*2.036]*240

年齡：31-60歲 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.034*3.538]*240

年齡：60歲以上 24小時基本熱量消耗（千卡）=[體重（公斤）*0.038*2.755]*240

總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數 （體力活動係數：輕度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）

人體基礎代謝的需要的 基本熱量 千卡

女子 18- 30 歲 14.6 x 體重（公斤） * 450

31- 60 歲 8.6 x 體重（公斤） * 830

60歲以上 10.4 x 體重（公斤） * 600

男子 18- 30 歲 15.2 x 體重（公斤） * 680

31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） * 830

60歲以上 13.4 x 體重（公斤） * 490