就我的理解，目前我們絕大多數對於慢性病患者進行的宣教也好、科普也好，基本都還是處於推動慢性病患者個體這個點來進行努力改變，而很少有見到能夠構建健康趨勢或者行為層面的。
對於個人行為習慣的改變之難是有著其本身的生理學原因的，因為每個人的行為習慣，特別是涉及到食慾、行動欲、基礎代謝等最最底層的生命活動中樞是位於下丘腦部位的，這一部位是一個相對獨立於大腦皮層意外的原始古老部位，也就是說我們的個人意志可能會暫時指揮調控這個部位的活動，但是長期以往這個部位依然會按照養成的習慣來我行我素的。
這也就是我經常說那些將血糖血壓血脂等控制不理想歸因於患者自身不夠堅強堅定和努力，沒有堅持我們所提出來的那些“應該如何如何”的生活方式教條的做法，其實是不對的。太輕視下丘腦對於習慣維持的重要作用啦！
人性本懶、人性本貪這才是真實的人性呀！
我們想要達成讓慢性病患者養成健康生活習慣的結果，首先應該承認這樣的醜惡人性，並且承認改變是痛苦和困難的。孫子曾經曰過：求之於勢，不責於人。我們應該把這樣達成的結果寄託於一股趨勢或向好的層面上。（請原諒我居然也使用了‘應該’這種不應該出現的詞語。）
選擇很多時候比努力更重要，但是也要記住“凡有選擇，必有代價”。說到這裡我不由得又想和各位看官分享一個當年震驚到我的故事。
這是在香港迴歸之前，某人勞務輸出前往香港，在港3年期間吃苦耐勞勤勤懇懇賺了點錢，可謂是辛勞總有回報吧。只不過這3年正恰巧是他家兒子高中的時候，因為家中父母缺了一人，對於兒子的功課督促總有欠缺，結果兒子考大學失利，沒能進入理想的大學而選擇了自費出國，或多或少留下點遺憾吧。
現在想來，當時選擇了赴港勞務輸出到底是對是錯呢？凡事不能回頭，只能說就當時的客觀條件來做的選擇想必是最優選擇了，確實在後來的個人努力過程中，這樣的最佳化選擇也給予了一定的回報，但也付出了兒子學業的一定代價，人生總有缺憾，萬事自古難圓。
對於慢性病患者也一樣，只能說從現有的條件出發來選擇一條比較最佳化的健康趨勢，然後進行個人努力。現有條件有很多，比如個人的經濟收入、個人對於未來期望的多少、各種降糖藥物現有的資料、醫療條件水平等等，但是千萬要記住，一旦選擇必有代價。所以對於慢性病患者，不要總是急吼吼地去尋求什麼如何治癒疾病或者快速改變現狀的方法，調整心態，首先承認自己是一個永遠也看不好的慢性病患者，然後再平心靜氣地看看目前我們所能看到的現狀條件如何，這裡面有哪些是可以透過個人努力來加以改變的，然後進行選擇，千萬記住“選擇永遠比努力重要”，選擇後也時時提醒自己“既然選擇必受代價”，這代價有好有壞，沒有哪種治療方案沒有副作用，飲食控制就意味著和原先的美食絕緣，我們的個人努力30%用於為選擇而作用，70%則是用來調和如何平衡因選擇隔離後產生的副作用和正向層面間的矛盾，其實我們對於慢性病患者一直說教的飲食調整也是如此，除了不健康不清潔危害生命的食物不能吃，其餘都可以吃，吃多了會血糖血壓血脂控制不理想，那麼各種東西都少吃點點也就可以了，平衡人生命所必需與美食慾望之間的矛盾而已。
就我的理解，目前我們絕大多數對於慢性病患者進行的宣教也好、科普也好，基本都還是處於推動慢性病患者個體這個點來進行努力改變，而很少有見到能夠構建健康趨勢或者行為層面的。
對於個人行為習慣的改變之難是有著其本身的生理學原因的，因為每個人的行為習慣，特別是涉及到食慾、行動欲、基礎代謝等最最底層的生命活動中樞是位於下丘腦部位的，這一部位是一個相對獨立於大腦皮層意外的原始古老部位，也就是說我們的個人意志可能會暫時指揮調控這個部位的活動，但是長期以往這個部位依然會按照養成的習慣來我行我素的。
這也就是我經常說那些將血糖血壓血脂等控制不理想歸因於患者自身不夠堅強堅定和努力，沒有堅持我們所提出來的那些“應該如何如何”的生活方式教條的做法，其實是不對的。太輕視下丘腦對於習慣維持的重要作用啦！
人性本懶、人性本貪這才是真實的人性呀！
我們想要達成讓慢性病患者養成健康生活習慣的結果，首先應該承認這樣的醜惡人性，並且承認改變是痛苦和困難的。孫子曾經曰過：求之於勢，不責於人。我們應該把這樣達成的結果寄託於一股趨勢或向好的層面上。（請原諒我居然也使用了‘應該’這種不應該出現的詞語。）
選擇很多時候比努力更重要，但是也要記住“凡有選擇，必有代價”。說到這裡我不由得又想和各位看官分享一個當年震驚到我的故事。
這是在香港迴歸之前，某人勞務輸出前往香港，在港3年期間吃苦耐勞勤勤懇懇賺了點錢，可謂是辛勞總有回報吧。只不過這3年正恰巧是他家兒子高中的時候，因為家中父母缺了一人，對於兒子的功課督促總有欠缺，結果兒子考大學失利，沒能進入理想的大學而選擇了自費出國，或多或少留下點遺憾吧。
現在想來，當時選擇了赴港勞務輸出到底是對是錯呢？凡事不能回頭，只能說就當時的客觀條件來做的選擇想必是最優選擇了，確實在後來的個人努力過程中，這樣的最佳化選擇也給予了一定的回報，但也付出了兒子學業的一定代價，人生總有缺憾，萬事自古難圓。
對於慢性病患者也一樣，只能說從現有的條件出發來選擇一條比較最佳化的健康趨勢，然後進行個人努力。現有條件有很多，比如個人的經濟收入、個人對於未來期望的多少、各種降糖藥物現有的資料、醫療條件水平等等，但是千萬要記住，一旦選擇必有代價。所以對於慢性病患者，不要總是急吼吼地去尋求什麼如何治癒疾病或者快速改變現狀的方法，調整心態，首先承認自己是一個永遠也看不好的慢性病患者，然後再平心靜氣地看看目前我們所能看到的現狀條件如何，這裡面有哪些是可以透過個人努力來加以改變的，然後進行選擇，千萬記住“選擇永遠比努力重要”，選擇後也時時提醒自己“既然選擇必受代價”，這代價有好有壞，沒有哪種治療方案沒有副作用，飲食控制就意味著和原先的美食絕緣，我們的個人努力30%用於為選擇而作用，70%則是用來調和如何平衡因選擇隔離後產生的副作用和正向層面間的矛盾，其實我們對於慢性病患者一直說教的飲食調整也是如此，除了不健康不清潔危害生命的食物不能吃，其餘都可以吃，吃多了會血糖血壓血脂控制不理想，那麼各種東西都少吃點點也就可以了，平衡人生命所必需與美食慾望之間的矛盾而已。