薏米,在中藥裡稱薏苡仁它可以治溼痺,利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節,運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米莫屬。
關於薏米消腫作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
如何去溼氣呢？就教你兩招。
1綠豆薏米粥:
將15克大米, 15克綠豆, 15克薏米洗淨，加水熬粥。 直接食用可充飢,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
2百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
特點:甜香,熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃,澤膚祛斑,可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症,對青春少女美容有益。
最後如果上班族或者學生黨，平時沒有時間去煮粥，可以喝一些去溼氣的飲品，很多去溼氣的飲品裡都含有薏仁，蓮子，茯苓這些東西，就比如這一款：
它就是用這些去溼氣的食材熬製成的，至於祛溼效果，我是一直在喝，以前臉上總是愛出油，還長痘痘，一直找辦法治療都沒效果
後來喝它喝了差不多一個月，臉上的痘痘也沒有啦，更別說出油啦，自己以前肚子上怎麼也減不下去的肉竟然也不見了，體重是蹭蹭的往下掉！
以上幾種都是自己試過的祛溼效果比較好的法子，祛溼粥一星期喝2到3次就行，祛溼茶可以天天喝的！想要祛溼或者減肥一直沒有效果的都可以試試這些！
薏米,在中藥裡稱薏苡仁它可以治溼痺,利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節,運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米莫屬。
關於薏米消腫作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
如何去溼氣呢？就教你兩招。
1綠豆薏米粥:
將15克大米, 15克綠豆, 15克薏米洗淨，加水熬粥。 直接食用可充飢,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
2百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
特點:甜香,熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃,澤膚祛斑,可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症,對青春少女美容有益。
最後如果上班族或者學生黨，平時沒有時間去煮粥，可以喝一些去溼氣的飲品，很多去溼氣的飲品裡都含有薏仁，蓮子，茯苓這些東西，就比如這一款：
它就是用這些去溼氣的食材熬製成的，至於祛溼效果，我是一直在喝，以前臉上總是愛出油，還長痘痘，一直找辦法治療都沒效果
後來喝它喝了差不多一個月，臉上的痘痘也沒有啦，更別說出油啦，自己以前肚子上怎麼也減不下去的肉竟然也不見了，體重是蹭蹭的往下掉！
以上幾種都是自己試過的祛溼效果比較好的法子，祛溼粥一星期喝2到3次就行，祛溼茶可以天天喝的！想要祛溼或者減肥一直沒有效果的都可以試試這些！