1、梨民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱感冒嗓子疼、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
2、橄欖橄欖果又名青果，其中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用，而且還有清熱解毒、清咽利喉的功效，嗓子疼痛的患者做為水果食用療效不錯，嚼食鮮橄欖即可達到潤咽喉的效果，食用醃製橄欖果脯，清熱效果會更好。
3、香蕉香蕉被稱為“快樂水果”，而且還是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。另外，香蕉富含維生素B，這對於修復咽喉炎症很有幫助，促進咽喉恢復正常功能，減輕嗓子疼痛。
4、柚子嗓子疼吃柚子好得快，這是由於柚子有消炎下火、止咳定喘的作用，並且含有大量的維生素C，對於治療咽喉疼痛及感冒具有很好的輔助治療作用。
5、獼猴桃獼猴桃屬於性酸味甘寒的水果，嗓子疼患者食用獼猴桃可有效生津潤燥，解熱排毒，促進唾液分泌，滋潤咽喉，如果是由於上火所致嗓子疼痛，更是不能錯過的水果。
6、楊梅楊梅含有多種有機酸，嗓子疼時吃些楊梅能生津潤喉，促進唾液的分泌，滋潤咽喉部發炎處，對於嗓子疼、紅腫、幹癢等具有一定綬和作用，適用於咽喉發炎與咽喉疼痛，並且對喉癌有一定的防治作用。
7、荸薺荸薺具有清熱止渴，利溼化痰，降血壓之功效，常用於熱病傷津煩渴，咽喉腫痛，口腔炎，肺熱咳嗽。荸薺無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
8、菠蘿菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜。其次它容易導致產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。
9、甘蔗《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
10、柑橘維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒症狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C，每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
1、梨民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱感冒嗓子疼、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
2、橄欖橄欖果又名青果，其中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用，而且還有清熱解毒、清咽利喉的功效，嗓子疼痛的患者做為水果食用療效不錯，嚼食鮮橄欖即可達到潤咽喉的效果，食用醃製橄欖果脯，清熱效果會更好。
3、香蕉香蕉被稱為“快樂水果”，而且還是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。另外，香蕉富含維生素B，這對於修復咽喉炎症很有幫助，促進咽喉恢復正常功能，減輕嗓子疼痛。
4、柚子嗓子疼吃柚子好得快，這是由於柚子有消炎下火、止咳定喘的作用，並且含有大量的維生素C，對於治療咽喉疼痛及感冒具有很好的輔助治療作用。
5、獼猴桃獼猴桃屬於性酸味甘寒的水果，嗓子疼患者食用獼猴桃可有效生津潤燥，解熱排毒，促進唾液分泌，滋潤咽喉，如果是由於上火所致嗓子疼痛，更是不能錯過的水果。
6、楊梅楊梅含有多種有機酸，嗓子疼時吃些楊梅能生津潤喉，促進唾液的分泌，滋潤咽喉部發炎處，對於嗓子疼、紅腫、幹癢等具有一定綬和作用，適用於咽喉發炎與咽喉疼痛，並且對喉癌有一定的防治作用。
7、荸薺荸薺具有清熱止渴，利溼化痰，降血壓之功效，常用於熱病傷津煩渴，咽喉腫痛，口腔炎，肺熱咳嗽。荸薺無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
8、菠蘿菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，因為它容易降低味覺，刺激口腔粘膜。其次它容易導致產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等症狀。
9、甘蔗《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。
10、柑橘維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒症狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C，每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。