兒子生下來後第一次便秘是出生後2個月，接種過卡介苗以後連續3天都沒大便。於是趕緊把他抱到醫院去看，醫生說孩子小，建議不要用任何的藥物，用開塞露就可以了，用後一個星期大便才解了。過了半個月後又要吃糖丸，打「百破針」，當天又不大便了，只好再用開塞露，從此兒子的大便就一直不太正常。當時我還沒有經驗，不知道怎樣處理，只要遇到兒子兩天沒有大便，肯定用開塞露幫忙。兒子大一些後也曾試過給他多吃蔬菜，多運動，但效果都不明顯。有一段時間每天給兒子吃一個西紅柿，兒子就能自己大便，可連吃幾天，兒子的口水馬上多了起來，停了西紅柿，口水就能明顯減少。家裡人也曾給他吃過香蕉，一吃肯定就能解大便，但我發現他吃過後，就沒有胃口好好吃飯，而且我知道香蕉大寒，所以也不敢給他多吃。
每年秋天氣候乾燥的時候，我為了養生，總會吃黑木耳紅棗糊。這種補品是稀糊狀的，利於吸收，而且在火上燒開就可以吃了，營養成份流失得少。在下午的時候吃上小半碗，能除秋燥、消內火，而且面板也會潤澤。
兒子3歲時的這年秋天，他看到我在吃黑木耳紅棗糊，也要吃，我沒敢多吃，只給他吃了3口。第二天我吃的時候，他又要吃，我又給他吃了3口。沒想到第三天的時候，他自己主動要拉大便，而且拉得非常順利，大便完全成形，一點都不幹燥。想想這幾天的飲食並沒有太大的變化，只是吃了他幾口黑木耳紅棗糊，難道這補品治便秘？第四天又給他吃幾口後，一天大便2次，有點稀了，就給他停了。從此兒子再也沒有便秘過，偶爾遇到大便有些乾燥的時候，我就及時給他吃上幾口黑木耳紅棗糊，很快就能恢復正常。
沒想到這麼簡單的食物是治療小兒便秘的特效藥，以後只要遇到10個月以上的孩子便秘，我都會教他們的父母用這一招，個個靈驗。只有一位家長跟我說，我家孩子吃這個東西怎麼就不靈呢？我問她是如何製作的，她說是將黑木耳和紅棗煮熟後再打碎的，吃後沒效果。我說你做反了，是將黑木耳、紅棗生著打碎後再煮，這樣就可以了。她又重新做了，吃後效果馬上就出來了。
遇到大人便秘時，我也介紹了這個方子，效果比孩子要差一些，為什麼會這樣呢？注意觀察後我發現，長期便秘的全是身體虛弱、氣血兩虧的人，看來便秘的根本原因還是在一個「虛」字上。
便秘是由於腸蠕動的強度不夠造成的，只要讓腸子有足夠的力量去運動，就不會便秘。而要讓腸子有力量的最好方法，就是要給腸子「吃飽」，讓它有充足的血液供應。
黑木耳紅棗粥之所以能治療便秘，就是黑木耳有涼血潤腸的作用，紅棗本身有補血補氣的作用，所以作用才這樣強。
孩子是純陽之體，不需要吃過多的大補食物，只要給他吃上黑木耳紅棗糊，就能及時補虛潤腸了。
而成人用黑木耳紅棗糊來補虛症，就顯得力量不夠了，所以有的人當即有效、有的人則不明顯。我想通了這個道理後，遇到那些用這個方子不靈的人，都會讓他們吃固元膏。便秘症狀嚴重的，可以再加上松子仁，同時再讓他們配土當歸粉，每天1～2次，一次小半勺，同時忌一切寒涼之物，吃進去的食物儘量做到爛、軟，再配合適當的按摩，再頑固的便秘都能治癒。
治療便秘的按摩手法最常用的就是揉腹，每天順、逆時針各揉100下就能明顯地幫助排便。
兒子生下來後第一次便秘是出生後2個月，接種過卡介苗以後連續3天都沒大便。於是趕緊把他抱到醫院去看，醫生說孩子小，建議不要用任何的藥物，用開塞露就可以了，用後一個星期大便才解了。過了半個月後又要吃糖丸，打「百破針」，當天又不大便了，只好再用開塞露，從此兒子的大便就一直不太正常。當時我還沒有經驗，不知道怎樣處理，只要遇到兒子兩天沒有大便，肯定用開塞露幫忙。兒子大一些後也曾試過給他多吃蔬菜，多運動，但效果都不明顯。有一段時間每天給兒子吃一個西紅柿，兒子就能自己大便，可連吃幾天，兒子的口水馬上多了起來，停了西紅柿，口水就能明顯減少。家裡人也曾給他吃過香蕉，一吃肯定就能解大便，但我發現他吃過後，就沒有胃口好好吃飯，而且我知道香蕉大寒，所以也不敢給他多吃。
每年秋天氣候乾燥的時候，我為了養生，總會吃黑木耳紅棗糊。這種補品是稀糊狀的，利於吸收，而且在火上燒開就可以吃了，營養成份流失得少。在下午的時候吃上小半碗，能除秋燥、消內火，而且面板也會潤澤。
兒子3歲時的這年秋天，他看到我在吃黑木耳紅棗糊，也要吃，我沒敢多吃，只給他吃了3口。第二天我吃的時候，他又要吃，我又給他吃了3口。沒想到第三天的時候，他自己主動要拉大便，而且拉得非常順利，大便完全成形，一點都不幹燥。想想這幾天的飲食並沒有太大的變化，只是吃了他幾口黑木耳紅棗糊，難道這補品治便秘？第四天又給他吃幾口後，一天大便2次，有點稀了，就給他停了。從此兒子再也沒有便秘過，偶爾遇到大便有些乾燥的時候，我就及時給他吃上幾口黑木耳紅棗糊，很快就能恢復正常。
沒想到這麼簡單的食物是治療小兒便秘的特效藥，以後只要遇到10個月以上的孩子便秘，我都會教他們的父母用這一招，個個靈驗。只有一位家長跟我說，我家孩子吃這個東西怎麼就不靈呢？我問她是如何製作的，她說是將黑木耳和紅棗煮熟後再打碎的，吃後沒效果。我說你做反了，是將黑木耳、紅棗生著打碎後再煮，這樣就可以了。她又重新做了，吃後效果馬上就出來了。
遇到大人便秘時，我也介紹了這個方子，效果比孩子要差一些，為什麼會這樣呢？注意觀察後我發現，長期便秘的全是身體虛弱、氣血兩虧的人，看來便秘的根本原因還是在一個「虛」字上。
便秘是由於腸蠕動的強度不夠造成的，只要讓腸子有足夠的力量去運動，就不會便秘。而要讓腸子有力量的最好方法，就是要給腸子「吃飽」，讓它有充足的血液供應。
黑木耳紅棗粥之所以能治療便秘，就是黑木耳有涼血潤腸的作用，紅棗本身有補血補氣的作用，所以作用才這樣強。
孩子是純陽之體，不需要吃過多的大補食物，只要給他吃上黑木耳紅棗糊，就能及時補虛潤腸了。
而成人用黑木耳紅棗糊來補虛症，就顯得力量不夠了，所以有的人當即有效、有的人則不明顯。我想通了這個道理後，遇到那些用這個方子不靈的人，都會讓他們吃固元膏。便秘症狀嚴重的，可以再加上松子仁，同時再讓他們配土當歸粉，每天1～2次，一次小半勺，同時忌一切寒涼之物，吃進去的食物儘量做到爛、軟，再配合適當的按摩，再頑固的便秘都能治癒。
治療便秘的按摩手法最常用的就是揉腹，每天順、逆時針各揉100下就能明顯地幫助排便。