前幾年長期長痘爛臉，怎麼試護膚品都沒有用，前年突然好了。現在總結點經驗吧：
心情。（主要指心結。心結和境遇無關。主要是自我糾結，或者善惡道德的衝突）
這一點聽著很玄乎，但確實存在。因為我長痘那幾年，內心本身就比較糾結。生活中的一些事情，讓我陷入了兩難的境地。加上臉上長痘，心情整個就惡性迴圈，嚴重自我厭惡。但是某一天，心結因為一些巧合打開了。那天我就覺得，我的痘痘要好了。結果半年之內，真的就好了，大家覺得很神奇。
護膚品
事實上，長期長痘的階段，以及痘痘恢復的階段，用的護膚品都差不多。唯一不同的是增加了SKII神仙水。當時剛用的時候，滿臉大範圍爆豆。真的就是爆了一個月，就逐漸消停了。但是這個SKII比較適合油皮，我也不確定它對每個人都有用。
SKII大範圍紅臉爆豆後，我用了AD+來舒緩。後來就慢慢好了。（用SKII之前一直用AD+也沒好.......）現在長期用SKII和AD+，沒有問題。
之前還試過歐舒丹，契爾氏，fancl，還有一些醫學美容的護膚品，也刷過酸。基本都是短期可以達到很好的效果，但是長期不行。
針清 細胞夾 （非常重要的重點）
光有好的心情和合適的護膚品還不夠，針清是相當重要的環節。之前AD+的售貨員有幫我清理痘痘，用的是細胞夾。（淘寶搜尋細胞夾 痘痘 德國，幾百塊錢那種，不要買便宜的）店員介紹說，因為臉上痘痘多，容易交叉感染，所以挑掉會好得更快。這個細胞夾切的創口小，而且比圓頭型的痘痘針要窄長，更容易把痘痘清理乾淨。我後來自己淘寶買了，試了幾次就熟練了，然後臉就慢慢好了。而且細胞夾清的還不痛。
使用這個要注意安全。可以先去店裡針清那些大範圍的痘痘。之後零星長起來，就用細胞夾清掉。
我試過旅遊的時候忘記帶細胞夾，回家之後痘痘就沒那麼好處理了。可見這個工具很重要。
再強調下，大範圍的痘先找專業人士清掉哈！零星長起來的再自己處理！
調理（溫補）
溫補的概念也是長痘幾年學來的。指的是，很多女生可能長痘是因為體寒，而不是上火。所以越清火越長痘，吃辣椒或者溫性的食物反而會美美的。長痘的時候也不要吃太多糖。（這點也很有趣，甜在五行裡屬火，辣則是屬金。）按照溫補的法則，要泡泡腳啊，吃吃小米粥啊啥的。大家可以搜一下，網上資訊也很多。我推薦尹珊珊寫的那篇。
其他要注意的
防曬。我是個很喜歡戶外運動的人，長痘幾年，我都誤以為運動加快血液迴圈，野外活動空氣清新，所以有益於面板。但是痘痘卻越來越厲害。後來才發現，過多地暴露於Sunny之下會刺激痘痘的生長。
洗澡時的順序 也是護膚品店員介紹，假如洗澡的時候洗臉，那麼要放在最後一個步驟。因為洗髮水殘留有可能致痘。
枕巾 同理可證，枕頭上床上的髒東西，蟎蟲也是會不利於都都恢復的。要注意乾淨。
總而言之
不要手賤，不要手賤，不要手賤。長出來千萬別摸。成熟的差不多了就得用細胞夾清理乾淨，消毒。痘痘最怕的就是交叉感染，越長越多。所以一定要把每一顆痘痘扼殺在它自己的地盤裡！
前幾年長期長痘爛臉，怎麼試護膚品都沒有用，前年突然好了。現在總結點經驗吧：
心情。（主要指心結。心結和境遇無關。主要是自我糾結，或者善惡道德的衝突）
這一點聽著很玄乎，但確實存在。因為我長痘那幾年，內心本身就比較糾結。生活中的一些事情，讓我陷入了兩難的境地。加上臉上長痘，心情整個就惡性迴圈，嚴重自我厭惡。但是某一天，心結因為一些巧合打開了。那天我就覺得，我的痘痘要好了。結果半年之內，真的就好了，大家覺得很神奇。
護膚品
事實上，長期長痘的階段，以及痘痘恢復的階段，用的護膚品都差不多。唯一不同的是增加了SKII神仙水。當時剛用的時候，滿臉大範圍爆豆。真的就是爆了一個月，就逐漸消停了。但是這個SKII比較適合油皮，我也不確定它對每個人都有用。
SKII大範圍紅臉爆豆後，我用了AD+來舒緩。後來就慢慢好了。（用SKII之前一直用AD+也沒好.......）現在長期用SKII和AD+，沒有問題。
之前還試過歐舒丹，契爾氏，fancl，還有一些醫學美容的護膚品，也刷過酸。基本都是短期可以達到很好的效果，但是長期不行。
針清 細胞夾 （非常重要的重點）
光有好的心情和合適的護膚品還不夠，針清是相當重要的環節。之前AD+的售貨員有幫我清理痘痘，用的是細胞夾。（淘寶搜尋細胞夾 痘痘 德國，幾百塊錢那種，不要買便宜的）店員介紹說，因為臉上痘痘多，容易交叉感染，所以挑掉會好得更快。這個細胞夾切的創口小，而且比圓頭型的痘痘針要窄長，更容易把痘痘清理乾淨。我後來自己淘寶買了，試了幾次就熟練了，然後臉就慢慢好了。而且細胞夾清的還不痛。
使用這個要注意安全。可以先去店裡針清那些大範圍的痘痘。之後零星長起來，就用細胞夾清掉。
我試過旅遊的時候忘記帶細胞夾，回家之後痘痘就沒那麼好處理了。可見這個工具很重要。
再強調下，大範圍的痘先找專業人士清掉哈！零星長起來的再自己處理！
調理（溫補）
溫補的概念也是長痘幾年學來的。指的是，很多女生可能長痘是因為體寒，而不是上火。所以越清火越長痘，吃辣椒或者溫性的食物反而會美美的。長痘的時候也不要吃太多糖。（這點也很有趣，甜在五行裡屬火，辣則是屬金。）按照溫補的法則，要泡泡腳啊，吃吃小米粥啊啥的。大家可以搜一下，網上資訊也很多。我推薦尹珊珊寫的那篇。
其他要注意的
防曬。我是個很喜歡戶外運動的人，長痘幾年，我都誤以為運動加快血液迴圈，野外活動空氣清新，所以有益於面板。但是痘痘卻越來越厲害。後來才發現，過多地暴露於Sunny之下會刺激痘痘的生長。
洗澡時的順序 也是護膚品店員介紹，假如洗澡的時候洗臉，那麼要放在最後一個步驟。因為洗髮水殘留有可能致痘。
枕巾 同理可證，枕頭上床上的髒東西，蟎蟲也是會不利於都都恢復的。要注意乾淨。
總而言之
不要手賤，不要手賤，不要手賤。長出來千萬別摸。成熟的差不多了就得用細胞夾清理乾淨，消毒。痘痘最怕的就是交叉感染，越長越多。所以一定要把每一顆痘痘扼殺在它自己的地盤裡！