薄荷吃多了傷胃，失眠。
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助於睡眠。
陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服薄荷葉。懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用；
且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。此外，薄荷的成分容易因受熱而揮發失效，所以宜在水滾後再放入。而其具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。
擴充套件資料：
薄荷的養生作用
薄荷有特異清涼芳香之氣，在現代醫藥、食品、化妝品、香料、菸草等產業中被廣泛應用。新鮮薄荷含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種維生素，具有較高的營養及食療價值，既可調味，又可制香，還可以沖茶、燉煮粥湯、烹調菜餚等。具體來講，其保健功效大致如下：
1、防治風熱感冒。薄荷辛以發散，涼以清熱，是治療風熱感冒的常用材料，尤其適用於無汗或汗出不暢的人。
《醫學衷中參西錄》記載，“溫病發汗用薄荷”。現代藥理研究顯示，薄荷油可促進汗腺分泌，增加散熱，從而起到發汗、解熱的作用，輕證可用薄荷3克，桑葉、菊花、金銀花各5克，沸水沖泡代茶飲，或者煮粥食用。
2、治療頭面部風熱。《藥品化義》記載，薄荷“味辛能散，性涼而清，通利六陽之會首，祛除諸熱之風邪”。也就是說，薄荷善行頭面，可治失音，療口齒，清咽喉。
除內服外，也可用沸水沖泡，稍涼後燻蒸鼻部、眼部或含於口中，幫助人頭腦清醒，緩解風熱引起的頭痛、目赤腫痛、咽喉及牙齦腫痛、鼻腔灼熱等症，也可以用紗布吸取水煎液，敷貼在有熱感的區域性，如眼部、口腔等。
3、消炎止癢。薄荷質輕透散，主入肺經，肺主皮毛，可以促進毛孔的開洩，使鬱積於毛孔裡的疹毒透散，它的清涼感可緩解皮疹的瘙癢感。
研究顯示，薄荷油外用能刺激神經末梢的冷感受器，產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化，起到消炎、止痛、止癢作用，可單用，也可與荊芥、防風、牛蒡子、蟬蛻、苦參等透疹止癢之品水煎，內服結合外用。
4、疏肝理氣。薄荷又入肝經，因為其芳香走竄，可以促進肝的疏洩，進而調暢情志，可治療肝鬱氣滯導致的悶悶不樂。緩解緊張焦慮感，可在桌上放置薄荷盆栽，其嫩綠的小葉，清香的氣味，賞心悅目。也可用薄荷3克，檸檬1片，冰糖適量，用沸水沖泡代茶。
薄荷芳香之氣還可解暑避穢，化溼和中，配伍同樣芳香的藿香、香薷、紫蘇等，可治療暑溼證，內服或製作香包隨身攜帶均可。但薄荷不宜久煎，因具有區域性刺激感，面板敏感者慎用；它還有抗著床、抗早孕作用，故孕婦、備孕女性慎用。
參考資料：
薄荷吃多了傷胃，失眠。
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助於睡眠。
陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服薄荷葉。懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用；
且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。此外，薄荷的成分容易因受熱而揮發失效，所以宜在水滾後再放入。而其具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。
擴充套件資料：
薄荷的養生作用
薄荷有特異清涼芳香之氣，在現代醫藥、食品、化妝品、香料、菸草等產業中被廣泛應用。新鮮薄荷含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維及多種維生素，具有較高的營養及食療價值，既可調味，又可制香，還可以沖茶、燉煮粥湯、烹調菜餚等。具體來講，其保健功效大致如下：
1、防治風熱感冒。薄荷辛以發散，涼以清熱，是治療風熱感冒的常用材料，尤其適用於無汗或汗出不暢的人。
《醫學衷中參西錄》記載，“溫病發汗用薄荷”。現代藥理研究顯示，薄荷油可促進汗腺分泌，增加散熱，從而起到發汗、解熱的作用，輕證可用薄荷3克，桑葉、菊花、金銀花各5克，沸水沖泡代茶飲，或者煮粥食用。
2、治療頭面部風熱。《藥品化義》記載，薄荷“味辛能散，性涼而清，通利六陽之會首，祛除諸熱之風邪”。也就是說，薄荷善行頭面，可治失音，療口齒，清咽喉。
除內服外，也可用沸水沖泡，稍涼後燻蒸鼻部、眼部或含於口中，幫助人頭腦清醒，緩解風熱引起的頭痛、目赤腫痛、咽喉及牙齦腫痛、鼻腔灼熱等症，也可以用紗布吸取水煎液，敷貼在有熱感的區域性，如眼部、口腔等。
3、消炎止癢。薄荷質輕透散，主入肺經，肺主皮毛，可以促進毛孔的開洩，使鬱積於毛孔裡的疹毒透散，它的清涼感可緩解皮疹的瘙癢感。
研究顯示，薄荷油外用能刺激神經末梢的冷感受器，產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化，起到消炎、止痛、止癢作用，可單用，也可與荊芥、防風、牛蒡子、蟬蛻、苦參等透疹止癢之品水煎，內服結合外用。
4、疏肝理氣。薄荷又入肝經，因為其芳香走竄，可以促進肝的疏洩，進而調暢情志，可治療肝鬱氣滯導致的悶悶不樂。緩解緊張焦慮感，可在桌上放置薄荷盆栽，其嫩綠的小葉，清香的氣味，賞心悅目。也可用薄荷3克，檸檬1片，冰糖適量，用沸水沖泡代茶。
薄荷芳香之氣還可解暑避穢，化溼和中，配伍同樣芳香的藿香、香薷、紫蘇等，可治療暑溼證，內服或製作香包隨身攜帶均可。但薄荷不宜久煎，因具有區域性刺激感，面板敏感者慎用；它還有抗著床、抗早孕作用，故孕婦、備孕女性慎用。
參考資料：
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