面板曬黑了可以恢復。

1、牛奶美白

牛奶具有很好的美白效果，在炎熱的夏季裡，把牛奶放進冰箱裡冷藏，取一個面膜紙放進牛奶裡，敷在臉上10-15分鐘後，取下來後用清洗洗乾淨，塗抹爽膚水和乳液，長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

2、肌膚補水

紫外線不但讓你變黑，還會導致肌膚乾燥缺水，所以曬後的肌膚必須要補足水分，而且只有肌膚水分充盈了，細胞代謝新生才夠快，黑色素才能早點代謝掉，所以美白之前，補水功課要做足。

3、美白精華

美白精華可以令面板深層的角質層得到強化，可以有效抑制黑色素的生成，對已經生成的黑色素有淡化的作用，讓肌膚恢復白皙水嫩，曬後要修復美白並不是一天兩天的事，要想使肌膚保持白皙，修復美白這門功課是要天天堅持做的，這樣才能擁有白嫩的肌膚。

4、軟化角質層

暴露於日光下的面板會進入防禦狀態，角質層容易增厚。增厚的角質層，不僅會變得乾燥，還會出現老化黑色素的沉積。透過浸泡增加水分，黑色素便會自然脫落。

擴充套件資料：

曬後三天為面板修復黃金期：

人體的肌膚在烈日下暴曬3~4個小時以上，開始會發燙，變紅，這是黑色素開始活躍的階段。如果這時沒有任何舉措的話，黑色素將會在一天左右達到頂端。

接著肌膚水分、膠原蛋白大量流失，因曬傷死亡的角質細胞開始脫落，黑色素漸漸沉澱，三天以後，肌膚的表皮就會出現細紋、脫皮、曬斑等問題。所以，我們要好好利用這曬後寶貴的三天時間，在變黑之前及時做好曬後補救。

參考資料：人民網-夏季曬黑後如何美白 幾招讓你恢復白暫肌膚