3歲到6歲經常喝黑芝麻糊有些危害的，主要是袋裝黑芝麻糊裡面的防腐劑和新增劑對孩子是有害處的。

　　黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。但是商場上購買的黑芝麻糊基本都黑芝麻少，新增劑，澱粉較多，起不到自己做的黑芝麻的營養價值。

　　孩子非常喜歡吃媽媽可以自己製作有營養的黑芝麻糊。

　　自制的黑芝麻糊：

　　原料：

1、主料：黑芝麻、糯米粉

3、調料：白糖（可放可不放，根據自身需要）

4、工具：烘箱或炒鍋，粉碎機（或石磨、酒瓶子只要能壓碎也可）、儲存罐

　　製作方法：

1、炒制黑芝麻粉：將黑芝麻洗淨瀝乾水分，放入烤箱150度，烘烤10分鐘左右（沒有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的），烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機中打成粉末狀，放 入儲存罐中密封儲存。

2、炒制糯米粉：糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，備用（一次炒多一點放入密封容器儲存就好）。

3、將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水衝調即可，芝麻糊的濃稠度可以根據個人喜好酌量新增沸水調整。也可以鋁鍋用慢火煮，不停地用勺攪動，很快就越來越稠。稠到一定程度就可以。

4、同樣方法也可以將輔料烘烤至熟後打磨成粉，隨自己喜好適量新增，即調製出自己獨家秘製的黑芝麻糊啦。