科學家實驗後發現，人的頭髮每天都可以生長0.3~0.4釐米長，這樣算下來個月的時間，人的頭髮大概會生長1分米左右。這個數字其實並不十分準確。人的頭髮不會固定每個月都生長出固定長度，而會根據人的身體情況來生長。健康的正常人，頭髮的生長速度也會保持正常狀態，但是如果身體出現疾病，頭髮的生長速度也會變慢。人的頭髮每天都會生長，而且每一天人的頭皮上都會生長出新的頭髮來。每天人的頭皮上新生的頭髮數量是50~60根，至於長出的頭髮具體有多少，主要取決於我們頭髮上的毛囊數量。每一個毛囊可以長出2~3根頭髮來，而每一根頭髮的最長的生長週期為10年。每一根頭髮的生長週期都是不同的，因為頭髮的生長可分為生長期、移行期、休止期三期。頭髮的生長期為2—7年，平均為4年，有極少數人頭髮生長期達到15—20年，最長可達25年。頭髮的移行期為2—4周，與其他部位的毛髮相比是最短的。頭髮的休止期為3—4個月。關於頭髮一個月長多少，男性和女性也有一定的區別，成年女性比成年男性生長速度少快些，但在青春期前,男孩比女孩長得快些。而且頭髮一個月長多少也要看季節，夏季比冬季長得快些，白天比夜間長得快些。人的一生中以15-30歲期間頭髮生長速度最快，30歲以後生長速度逐漸變慢。頭髮生長速度還和一個人的全身健康狀態和營養好壞有直接關係。總之，頭髮作為一種面板表面附屬的存在，其生長和休止都有著自己的規律。

1、生長速度 頭髮是毛髮中生長最快的毛髮，一般每天長0.27—0.4mm，每月平均生長約1.0cm，一年大概長10—14cm。但是，頭髮不可能無限制的生長，一般情況下，頭髮長至50—60cm，就會脫落再生新發。

2、生長週期 頭髮可分為生長期、移行期、休止期三期。頭髮的生長期為2—7年，平均為4年，有極少數人頭髮生長期達到15—20年，最長可達25年。頭髮的移行期為2—4周，與其他部位的毛髮相比是最短的。頭髮的休止期為3—4個月。

拓展資料：

對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻、等。

6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。