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  • 1 # izzzs14885

    你飲食要注意了,平時豬肝,韭菜,醋,酸的東西,泡飯,醬油,山楂,麥片不要吃,這都是回奶的,巧克力吃了奶水也會少的。哺乳期講究的東西還不少呢.加強護理奶水還會變多:1、頻繁讓孩子吸吮,每天8-12次,即使感覺沒有奶時也要讓孩子吸,會刺激泌乳素的分泌。2、除加強營養外,可吃下奶食物及藥物.3、注意休息,增加睡眠,避免過勞。4、保持情緒愉快,精神緊張或生氣會使奶量急劇減少。奶水會在3-7天內上升! 1.黃花菜瘦肉治產婦奶少取黃花菜50克,瘦豬肉150克,香油、蔥、姜、鹽、味精各少許。將瘦肉切成絲,黃花菜洗淨切段;鍋內放香油燒熱,下蔥末及肉絲煸炒片刻,再下黃花菜同炒,加入全部調料稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。  2.雞肉黃豆黃花菜治產後無奶取雞肉150克,黃豆50克。黃花菜30克,將三味共放砂鍋內加水適量,燉爛熟後調味服食。每天一次,連用數天,治產婦乳少或無乳。  3.豆腐絲瓜湯促奶汁分泌取豆腐二塊,絲瓜150克,豬蹄1只,香菇30克,鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛,再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料,煮約20分鐘即成。能補氣血,療虛弱。增進乳汁分泌。  4.黃酒燉鯽魚通絡下乳取活鯽魚(或鯉魚)1條(約重500克),去鱗及腸臟,洗淨,入鍋加水適量,煮至五成熟,加入黃酒60毫升,繼續燉煮,至熟食用,吃魚喝湯,每日1次。適於產後氣血不足,乳汁缺乏,對妊娠水腫亦有療效。  5.花生黃豆豬蹄湯通脈增乳取花生米60克,黃豆60克,豬蹄二隻,食鹽少許。先燉豬蹄半小時,撈出浮沫後再下花生米和黃豆,煮至蹄爛熟食飲。日用二次。能補脾養血,通脈增乳。治產後奶水不足。  6.鮮蝦黃酒湯下乳取新鮮大蝦100克,黃酒20毫升。將蝦去須足,加水適量煮湯,再入黃酒20毫升,稍煮即成。吃蝦喝湯,每日二次。適於產後體虛,乳汁不下。  7.豬蹄芝麻湯治產後奶水不足取豬前蹄一隻,黑芝麻25克。將豬蹄加水適量煮湯;黑芝麻炒焦研成細末,然後用豬蹄湯沖服黑芝麻粉,一日三次。能養血增乳,治產後奶水不足。  8.帶魚湯治產後無奶取帶魚200克,將其頭腮、內臟棄去,洗淨,切段,入鍋加水煮至魚爛,稍加調料,食魚喝湯,每日三次。能補血增乳,用治婦女產後無奶及奶水不足。  9.紅糖豆腐治產後無奶取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮,數沸後吃豆腐喝湯,一次服完,每日二次。能補血通乳,治產後乳水不通。  10.豆漿衝花生粉治產後乳少取生花生米15克,豆漿1碗,將花生米去皮,搗爛,用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產後乳汁稀薄或奶量太少。  11.米湯衝芝麻治產後缺奶取大米(糙米)60克,芝麻15克,紅糖5克;食鹽少許。將大米加水煮至爛,取湯備用;芝麻同食鹽共炒幹研為細末;用米湯衝芝麻鹽末,加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳,治產後無奶或奶水不足。  12.蕎麥花雞蛋治產後缺奶取蕎麥花50克,雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁,打雞蛋再煮。吃蛋喝湯,一日一次。能養血通乳,治婦女產後奶水不足。

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