曬太陽可以消毒。在冬天，從居室走出來，當一棵活的“向日葵”，常常受補於溫暖的太Sunny，並適當參加一些健身活動，對於殺菌、防病、保健、強體，都十分有益，可以說是一種不花錢的養生法。太陽稱為“最大的消毒器”。Sunny的紫外線是一種“天然消毒劑”。如能做到“三曬”──勤曬衣服、勤曬被褥、人曬太陽，就能大大減少各種呼吸道傳染病的發病。冬天常曬太陽，一則可使體表溫度升高，促使血管擴張，使血壓下降。另外，適量的紫外線照射可使體內產生一種“Sunny荷爾蒙”——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制血壓，曬太陽有益心臟健康。研究證明，維生素D缺乏是心臟疾病的獨立致病因素。擴充套件資料曬太陽的好處：1、延長壽命。從1980年起，丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現，多曬太陽能延長壽命。瑞典也有研究發現，與夏日接受日光浴的女性相比，不曬太陽的女性死亡率高兩倍。丹麥癌症研究所的英格亨士普克萊門森認為，常曬太陽的人比總呆在家裡或辦公室的人，更常去戶外運動，這也是曬太陽有益健康的重要原因。2 有利於降血壓。高血壓容易發生在冬季以及遠離赤道的地區，對此，2014年《面板病學研究》雜誌發表的一篇文章給出了可能的解釋：暴露在Sunny下會讓面板中的一氧化氮被血液吸收，從而幫助降低血壓。參與該研究的英國華威大學實驗醫學教授馬丁費力茨博士認為，這一研究使得曬太陽的益處超出了有益補充維生素D的範疇。3、降低乳腺癌風險。一項發表於《環境與健康展望》雜誌的報道稱，接觸Sunny可能會降低乳腺癌的發病率。連續10年每天至少從事1小時戶外活動的女性比每天少於1小時的女性患乳腺癌的風險低。參考資料來源：人民網-天然消毒劑冬天曬太陽是養生妙方參考資料來源：人民網-曬太陽帶來10大健康好處
曬太陽可以消毒。在冬天，從居室走出來，當一棵活的“向日葵”，常常受補於溫暖的太Sunny，並適當參加一些健身活動，對於殺菌、防病、保健、強體，都十分有益，可以說是一種不花錢的養生法。太陽稱為“最大的消毒器”。Sunny的紫外線是一種“天然消毒劑”。如能做到“三曬”──勤曬衣服、勤曬被褥、人曬太陽，就能大大減少各種呼吸道傳染病的發病。冬天常曬太陽，一則可使體表溫度升高，促使血管擴張，使血壓下降。另外，適量的紫外線照射可使體內產生一種“Sunny荷爾蒙”——維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制血壓，曬太陽有益心臟健康。研究證明，維生素D缺乏是心臟疾病的獨立致病因素。擴充套件資料曬太陽的好處：1、延長壽命。從1980年起，丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現，多曬太陽能延長壽命。瑞典也有研究發現，與夏日接受日光浴的女性相比，不曬太陽的女性死亡率高兩倍。丹麥癌症研究所的英格亨士普克萊門森認為，常曬太陽的人比總呆在家裡或辦公室的人，更常去戶外運動，這也是曬太陽有益健康的重要原因。2 有利於降血壓。高血壓容易發生在冬季以及遠離赤道的地區，對此，2014年《面板病學研究》雜誌發表的一篇文章給出了可能的解釋：暴露在Sunny下會讓面板中的一氧化氮被血液吸收，從而幫助降低血壓。參與該研究的英國華威大學實驗醫學教授馬丁費力茨博士認為，這一研究使得曬太陽的益處超出了有益補充維生素D的範疇。3、降低乳腺癌風險。一項發表於《環境與健康展望》雜誌的報道稱，接觸Sunny可能會降低乳腺癌的發病率。連續10年每天至少從事1小時戶外活動的女性比每天少於1小時的女性患乳腺癌的風險低。參考資料來源：人民網-天然消毒劑冬天曬太陽是養生妙方參考資料來源：人民網-曬太陽帶來10大健康好處