很多人因為飯後會心慌（心悸而擔心。其實它通常可以認為正常生理反應，除非非常嚴重情況。接下來具體說下有關的症狀，原因，預防措施和治療方式：
飯後心慌通常表現是，吃過飯後，心臟感覺‘飄飄‘或者’慌慌‘的。有時候，吃過飯馬上有反應；有時候，剛吃東西就有反應。最常見於超重的人或者恢復中的厭食症的患者。
飯後心慌是否正常呢？下面來解釋為什麼會吃過東西才心慌。
吃東西后，食物需要消化，所以胃部需要多於平時的血液進行消化，因此，心臟就要泵出更多血到胃部來幫助消化。這個過程對於某些人來說，感到的是心慌或者叫心悸。
除了心慌，有些人可能還會感覺到：
噁心；
頭暈；
感到輕微疲勞，而有些人則感到嚴重疲勞；
胸痛；
胸部悶和痠痛；
過度的打哈欠；
出汗和不安；
腹部和胃部不適；
氣短；
引起飯後心慌的原因：
引起飯後心慌的原因有很多種，但都可以總結為荷爾蒙變化引起的。下面是幾種可能性：
長期飢餓而突然進食：
當一個人，長時間不進食，而突然開始進食後行程一個惡性迴圈，這種情況通常是神經性厭食症患者。因為突然進食，導致血液血糖水平突然升高，導致心律不齊，緊接著就是一連串生理反應導致心慌。這個過程可以如下描述：
嚴重飢餓，血糖低 --> 突然進食 --> 血糖迅速上升 --> 胰島素分泌過多--> 心律失常 --> 降低血糖 --> 分泌腎上腺素 --> 心慌
荷爾蒙失衡：
年輕女性的荷爾蒙失調通常會導致心慌。其實，各種荷爾蒙失衡都可能傷害到身體健康。尤其是甲亢患者及其容易飯後心悸。
食管裂孔疝：
胃部突出超過胸部膜片，會與食管形成反流病，胃酸逆流，從而導致心絞痛或者心律失常。
肥胖：
肥胖患者通常食用高糖和咖啡因，並且容易久坐不運動，會導致心慌。因為肥胖的人，心臟要付出比平常人多的努力把血泵到胃部。
嚴重貧血：
嚴重貧血的人的血紅蛋白和鐵非常低，飯後及其容易心慌。而且往往伴隨著疲勞和虛弱。
緊張和焦慮
緊張和焦慮往往是各種疾病的罪魁禍首，心慌也肯能由緊張和焦慮引起。這樣的患者通常還會伴隨胸痛，腹痛，乏力等等。
治療方法：
目前還沒有具體的醫療方式，但卻可以透過改變生活習慣來改善心慌，保持心臟狀況良好。
定期定量飲食；保持少食多餐。
對女性而言，最好保持定期檢查激素水平，尤其是鐵元素含量。
對肥胖患者而言，儘量少食糖和咖啡，保持健康的生活很重要。
釋放壓力，保持心理健康，對消除疾病非常有效。可以透過調整呼吸而達到減壓效果。
健康的生活方式，是對於心慌最有效的改善方式！
如果心慌情況繼續惡化，請去看醫生，並且做相關檢查。
By Dr. Sumaiya Khan
很多人因為飯後會心慌（心悸而擔心。其實它通常可以認為正常生理反應，除非非常嚴重情況。接下來具體說下有關的症狀，原因，預防措施和治療方式：
飯後心慌通常表現是，吃過飯後，心臟感覺‘飄飄‘或者’慌慌‘的。有時候，吃過飯馬上有反應；有時候，剛吃東西就有反應。最常見於超重的人或者恢復中的厭食症的患者。
飯後心慌是否正常呢？下面來解釋為什麼會吃過東西才心慌。
吃東西后，食物需要消化，所以胃部需要多於平時的血液進行消化，因此，心臟就要泵出更多血到胃部來幫助消化。這個過程對於某些人來說，感到的是心慌或者叫心悸。
除了心慌，有些人可能還會感覺到：
噁心；
頭暈；
感到輕微疲勞，而有些人則感到嚴重疲勞；
胸痛；
胸部悶和痠痛；
過度的打哈欠；
出汗和不安；
腹部和胃部不適；
氣短；
引起飯後心慌的原因：
引起飯後心慌的原因有很多種，但都可以總結為荷爾蒙變化引起的。下面是幾種可能性：
長期飢餓而突然進食：
當一個人，長時間不進食，而突然開始進食後行程一個惡性迴圈，這種情況通常是神經性厭食症患者。因為突然進食，導致血液血糖水平突然升高，導致心律不齊，緊接著就是一連串生理反應導致心慌。這個過程可以如下描述：
嚴重飢餓，血糖低 --> 突然進食 --> 血糖迅速上升 --> 胰島素分泌過多--> 心律失常 --> 降低血糖 --> 分泌腎上腺素 --> 心慌
荷爾蒙失衡：
年輕女性的荷爾蒙失調通常會導致心慌。其實，各種荷爾蒙失衡都可能傷害到身體健康。尤其是甲亢患者及其容易飯後心悸。
食管裂孔疝：
胃部突出超過胸部膜片，會與食管形成反流病，胃酸逆流，從而導致心絞痛或者心律失常。
肥胖：
肥胖患者通常食用高糖和咖啡因，並且容易久坐不運動，會導致心慌。因為肥胖的人，心臟要付出比平常人多的努力把血泵到胃部。
嚴重貧血：
嚴重貧血的人的血紅蛋白和鐵非常低，飯後及其容易心慌。而且往往伴隨著疲勞和虛弱。
緊張和焦慮
緊張和焦慮往往是各種疾病的罪魁禍首，心慌也肯能由緊張和焦慮引起。這樣的患者通常還會伴隨胸痛，腹痛，乏力等等。
治療方法：
目前還沒有具體的醫療方式，但卻可以透過改變生活習慣來改善心慌，保持心臟狀況良好。
定期定量飲食；保持少食多餐。
對女性而言，最好保持定期檢查激素水平，尤其是鐵元素含量。
對肥胖患者而言，儘量少食糖和咖啡，保持健康的生活很重要。
釋放壓力，保持心理健康，對消除疾病非常有效。可以透過調整呼吸而達到減壓效果。
健康的生活方式，是對於心慌最有效的改善方式！
如果心慌情況繼續惡化，請去看醫生，並且做相關檢查。
By Dr. Sumaiya Khan