睡前感到焦慮，焦慮後又無法入睡——焦慮性失眠

我們知道，焦慮障礙是最常見的精神障礙之一，普通人群的患病率在7% ～ 14% 之間，主要包括廣泛性焦慮障礙、社交焦慮障礙、特定恐怖障礙、強迫障礙以 及創傷後應激障礙等。然而，焦慮障礙患者以精神 焦慮為主要表現的佔少數 ( ＜ 25%) ，更多的是 以軀體不適為主訴，其中失眠是最常見的表現，約 1/3 的焦慮障礙患者以失眠為主要症狀 。

焦慮和失眠往往相互影響，共同存在，焦慮會使人失眠，失眠會讓人焦慮。一個焦慮性失眠的病人透過個人調整是很難改善失眠和焦慮症狀的，所以需要同時治療焦慮和失眠症狀才可以真正緩解焦慮性失眠給人帶來的困擾。

一般同時具有抗焦慮和安眠作用的藥物主要為抗抑鬱藥物，比如NaSSA類的米氮平，兼具抗焦慮、抗抑鬱以及鎮靜作用，很適合焦慮性失眠的治療。

還有近些年的新藥——阿戈美拉汀，透過激動褪黑素受體 (MT1/MT2)和拮抗5-HT2C受體發揮藥理學效應，具有很好的治療廣泛性焦慮的作用，而且褪黑素本身對於睡眠節律有很強的調節作用，所以很多患者服用阿戈美拉汀後頑固的失眠都得到顯著改善。

當然，傳統的苯二氮卓類藥物即具有強烈的鎮靜作用，也具有強烈的抗焦慮作用，比如阿普唑侖或氯硝西泮，都是及抗焦慮，又強烈鎮靜安眠。

經常睡前感到焦慮、頭暈、胸悶、心慌的話，首先要考慮是不是有精神心理方面的疾病。因為如果長時間感到壓力大、焦慮、不安的話，可能會引發精神心理方面的疾病。

大家都知道，失眠有很多種型別。其中之一就是焦慮性失眠。

焦慮障礙也是常見的精神障礙之一。

普通人群的患病率在7% ～ 14% 之間，主要包括廣泛性焦慮障礙、社交焦慮障礙、特定恐怖障礙、強迫障礙以 及創傷後應激障礙等。然而，焦慮障礙患者以精神 焦慮為主要表現的佔少數 ( ＜ 25%) ，更多的是 以軀體不適為主訴，其中失眠是最常見的表現，約 1/3 的焦慮障礙患者以失眠為主要症狀 。

焦慮和失眠往往相互影響，共同存在，焦慮會使人失眠，失眠會讓人焦慮。一個焦慮性失眠的病人透過個人調整是很難改善失眠和焦慮症狀的，所以需要同時治療焦慮和失眠症狀才可以真正緩解焦慮性失眠給人帶來的困擾。

焦慮性失眠是屬於神經功能紊亂，是由於日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及心情不好引起的神經功能紊亂，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂。常見的例如敖東牌安神補腦液。

患者在日常的生活裡可以多做戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、游泳、跳舞，打太極拳，這樣都是可以提高睡眠質量的，也是可以提高個人免疫力的。

患者最好在日常的生活裡保持樂觀的心情和心態，在飲食方面，要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素，同時，患者在睡眠之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以提高睡眠質量的。