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  • 1 # 待花開北島梔子花的

    香菇油菜

    原料:

    小油菜500克,香菇10個,蔥、姜、蒜、鹽、花椒、澱粉、味精(或雞粉)適量

    做法:

    1,香菇泡發,每個對切兩塊.油菜洗淨,切大塊.蔥薑蒜切末.

    2,鍋底放油,下花椒嗆鍋撈出.

    3,下香菇也蔥薑末同炒,略點料酒.加糖,少許鹽.

    4,下油菜同炒,快速翻炒,下蒜末.(注意香菇要先下根部的塊,略炒後,再下葉子)

    5,加稍許鹽,味精炒勻出鍋.不要使油菜出水過多.

    2》香菇油菜

    主料:

    中等大小油菜10棵,鮮香菇七八個。

    配料:

    蔥薑蒜若干,澱粉糊少許。

    預處理:

    油菜去外層老葉,削去根,在根部延葉脈方向切十字刀,但不要切入太多。這樣菜頭一分為四,但依然連在一起。鮮香菇洗淨去根。如果香菇比較大,可以切成幾塊。蔥姜切絲,蒜拍碎。

    燒製過程:

    1)鍋內放油,燒熱,加蔥姜熗鍋,放入油菜和香菇翻炒。

    2)油菜軟後加鹽,加適量鮮湯。3)油菜根部發綠時,加入蒜末,勾芡,淋明油。

    3)油菜根部發綠時,加入蒜末,勾芡,淋明油。

    4)用筷子先將油菜夾出,在盤內菜頭朝外,葉朝內擺一圈。然後香菇放中間,將菜湯淋在上面即成。

    3》香菇油菜心

    主料:

    小油菜500克,香菇10個,鹽、胡椒粉、澱粉、雞粉適量。

    做法:

    1、香菇泡開後撈出擠盡水分,片成薄片。

    2、鍋中適量放油,燒熱,放入油菜和香菇煸炒一下,再加水、雞粉、鹽、胡椒粉燒開。

    3、油菜燒透後,撈出放在盤中,香菇放在油菜上。

    4、鍋中水再燒開,加入澱粉和少量水調好的汁,淋在香菇和油菜上即可。

    心得:

    此菜做法簡單,色澤清新。如果有豬油,可以用它來炒油菜,但別放太多,以免感覺油膩。油菜如果太大,可以用刀從根部中間破開。

    4》兩吃香菇油菜

    北方做香菇油菜,都是一吃的,甜鹹味,油還大,吃多了會膩的(甜鹹過油大真的會膩人);兩吃就好說了哦,油菜是要乾煸的,放一點點鹽,注意火候哦千萬別焦鍋底,後出鍋;然後就是香菇了,油可大可小,個人口味決定,用姜嗆鍋,蔥蒜就不合適了(反正領導不吃蔥蒜,就不放)入香菇(要泡開哦,否則裡面很不乾淨地),煸炒,入醬油(香菇本就有色,入醬油是為了味道的)鹽、味精、糖,水澱粉微芡(收汁即可,大了不好吃了)出鍋撲在油菜上,香菇鹹甜,油菜本味,比飯館裡一鍋都出來好地多哦

    5》油菜香菇

    用料:

    油菜(青菜)500克,香菇10朵,高湯半碗,水澱粉、鹽、糖、味精各適量。

    製法:

    1.青菜洗淨切段,香菇浸軟去蒂一切為二。

    2.炒鍋入油先放入香菇炒香,再放入青菜、鹽、糖、味精,加入高東加蓋燜2

    分鐘,淋水澱粉勾芡裝盤。

    功效:

    降脂,抗衰,補血,通便。

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