甲狀腺結節，是指出現在甲狀腺部位的腫塊。這些腫塊通常會隨著病情的發展體積慢慢增大，而且對隨著人的吞嚥動作上下移動。如果察覺到這種異常，需要重視了，及時透過詳細的檢查明確甲狀腺結節的良惡性。因為部分甲狀腺結節可能惡化，演變成甲狀腺癌，對身體將造成嚴重威脅。

1、富含碘元素的食物

生活中，許多的食物都富含碘元素。如果總是進食這些食物，容易導致甲狀腺功能異常。雖然碘元素是人體需要的微量元素之一，但是並非攝入越多越好，任何物質都要攝入適量即可。

如果總是吃各種各樣海產品，攝入過度碘元素，此時人體甲狀腺功能異常，就可能會以甲狀腺結節的形式存在，這樣對甲狀腺結節的改善不利。因此，發現自己出現了甲狀腺結節後，此時需要少吃海帶、紫菜或者其他海產品了，這樣才能避免攝入過多的碘元素影響身體健康。

2、辛辣食物

一般出現了甲狀腺結節後，此時需要嚴格注意相關的飲食問題。因為甲狀腺結節的出現和飲食不當、炎症發展或者某些腫瘤疾病引起有關。因此，需要綜合實際情況，選擇合理的治療措施，控制區域性炎症發展。

而辛辣食物多屬於發物，容易刺激身體後加重甲狀腺結節。因此，在發現甲狀腺結節後，應該養成清淡的飲食習慣，部分刺激性大、辛辣的食物需要嚴格忌口。這樣才能讓甲狀腺結節慢慢縮小，同時改善病情。

　　3、含酒精食物

生活中，不少食物都加入了酒精物質。如果在出現甲狀腺結節後依然進食這些含酒精的食物，容易加速甲狀腺結節的發展。因為本身酒精物質對身體刺激性大，而甲狀腺結節發展過程中又容易受到不良因素的影響而加重。因此，最好是做到滴酒不沾，任何含酒精的食物或者飲品都需要忌口，這樣才能讓甲狀腺結節病情好轉。

綜上所述，出現了甲狀腺結節後，需要警惕起來。因為並非所有的甲狀腺結節都是良性的，需要透過診斷明確型別，同時注意相關的飲食問題。

1、富含硒元素的食物

身體內元素硒的缺乏可引起許多甲狀腺疾病，但攝入適量的硒卻可有效降低癌症的發生率。同時，患有甲狀腺疾病的患者同健康人相比甲狀腺組織中硒的含量較低。體內適宜的硒營養狀況有利於維持正常的甲狀腺功能的。

日常補硒可以透過吃富硒大米、富硒食物，和富硒蒿坪毛尖等補充，蒿坪毛尖中的硒元素是一般綠茶的6倍還多，日常生活中補硒可以喝點蒿坪毛尖，對預防癌症很有好處。

2、按摩腳底甲狀腺反射區

位置：

腳掌處，大腳趾向下一直延伸到腳掌內側這個L形的區域。and大腳趾下方腳側的小區域。都是甲狀腺反射區。

方向：

從下往上推，不要來回推

有甲狀腺結節的人在推反射區的時候，能感受到顆粒和硬塊，並且會感覺很痛，這屬於正常現象。按的時候就會有痛感，每天堅持推一次，一次5分鐘！