你要艾灸扶正補陽，艾灸中脘穴，神闕，關元，腎俞，八髎，足三里，你上焦有火，艾灸的時候要滋陰降火，加灸下焦三陰交，太溪，湧泉穴。每天可以選擇3到5個穴位堅持艾灸。艾灸的同時一定要多喝水，或者喝桑葚水。（艾灸前要辯證體質，然後看看艾灸的注意事項和禁忌）

一個星期可以泡腳三次，選用溫膽湯泡腳，效果不錯的，泡腳的時候可以搓搓腳。俗話說，管住嘴，邁開腿，飲食習慣一定要改善，寒涼辛辣油膩不要吃了，飲食清淡營養，適當的運動，保持愉悅的心情。不懂得可以諮詢哈

痤瘡俗稱青春痘，是由於毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎症性面板病。也是美容面板科的最常見的病種之一。痤瘡是發生在毛囊皮脂腺的慢性面板病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘。痤瘡（痘痘）主要是內分泌失調導致，另和你的情緒，環境，飲食，血熱有關係，痘痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎症性面板病。 青春痘一般是因為體內雄激素、皮脂分泌過多、荷爾蒙失調、睡眠質量不好、清潔習慣不良、水分不足、飲食不當、遺傳等因素引起的。建議你多喝水、多吃蔬菜水果，口味一定要清淡為主；少吃高脂肪性食物，一定要禁菸、酒、甜食、辛辣、油炸食物，還有不要用手去擠或針挑，否則很容易導致感染，好後會有過深疤痕和坑。保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀，調理好自己的心態也很重要。 謝謝您的採納！↓z 6希望早日康復！↓