女人流產以後氣血虧損，不能吃生冷、辛辣食物。流產後吃東西有以下建議:

1.【保證優質的蛋白質】

充足的維生素和優質蛋白供給，尤其補充足夠的鐵質，預防貧血的發生。

2.【食物既要營養豐富，又要容易消化吸收】

如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物血、動物肝、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、新鮮蔬菜水果。

3.【多吃易於消化的食物】

不吃或少吃油膩煎炸、生冷食物。補養時間已半個月為主，平時身體虛弱、體質差、失血多者可以適當延長補養時間。【流產到下次來月經這個時間禁止同房】。

【先兆流產不可以吃的食物有】:山楂、苦瓜、馬齒菜、螃蟹、薏米等活血類食材。

【先兆流產可以用黃體酮、維生素E來保胎】，注意休息，增加營養。

綜上所述，無論是人工流產還是先兆流產需要好好的休息調養身體，增加營養，只有母體有一個健康的身體，才能孕育一個健康的寶寶。

我只生過一個娃，就是哲仔，沒有流產過。

前段時間有個鄰居流產了，看她很虛弱，臉色蒼白，我覺得流產後的護理跟做月子基本相同，要養好身體來。

辣條啊，辣醬啊，酒啊，海鮮啊，麻辣燙啊，燒烤啊，等等通通暫時遠離。

即使家裡再有錢，自己身體再嬌貴，流產後也不能馬上補補補，身體會有一個適應的過程，冬蟲夏草，還有紅棗之類的補血產品，都不建議流產後馬上就開補，因為流產後身體虛弱，還在排惡露，一下進補太大，身體會吃不消。

小米粥，土雞湯，蒸水蛋，豆腐，黃豆雞湯蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。

如果按照我們客家老家的習慣，會煲姜水洗澡，可以排溼去汙，特別是洗頭，用姜水來洗頭，對身體很好。我做月子都洗了一個月，感覺身體好很多，懷孕前爬樓梯到七樓就受不了，現在可以一口氣爬10樓也不喘。

如果是有見血了，一點點血是沒有很大關係，不用太緊張，我懷孕初期，尤其是前三個月也出現幾次見血，當時都很擔心，去社康聽胎心，醫生說沒事，後來不放心還去婦幼照了B超。

如果出血太多，就要去醫院看醫生，看看是否有必要保胎，但要記得不要一味追求保胎，因為每個寶寶如果是健康的話，TA都是非常頑強的，一般情況，TA的生命力和求生能力都很強。

容易流產的寶寶大機率上是有一定健康問題的，如果大力度保胎，到時候NT和大排畸檢查又過不了的話，會更加傷心。

所以寶媽們，懷孕要放開心，我知道這麼說很難，經歷過的人才會放得開，但試著努力，儘量放輕鬆，好心態對你和寶寶都好，祝寶媽們都好孕。