懷孕期間會出現雀斑的可能因素有兩種。

內部因素懷孕中因為荷爾蒙雌激素的增加，在孕期4－5個月的時候開始，會容易出現斑。但是，這時候出現的雀斑，在產後大部分會自動消失。新陳代謝不正常，內分泌失調等情況加深身體的敏感度，也能是雀斑情況加深。外部因素日曬時受紫外線照射的影響，產生色素沉澱，導致大量出現雀斑。過度的清潔面板，導致面板過敏，容易刺激面板，產生色素沉澱。睡眠不足，或者壓力過大，都會出現面板老化出斑的問題。

抑制雀斑增長的方法：

注意睡眠質量和保證良好的心情注意適當清潔面板的方法減少日曬時間，堅持使用防曬霜。

其中，使用防曬霜，是防治妊娠期色斑的重要方法之一。孕期和哺乳期，都可以安全使用防曬霜。防曬霜大多采用物理防曬，僅極少量的防曬霜可以經面板吸收進入人體，且動物實驗中未有發現毒副作用。

懷孕期間由於孕激素會改變人的體質，所以臉上會長雀斑，這就是人們常說的妊辰斑。其實我們在懷孕的時候，如果發現了妊辰斑，就要多補充含維生素c的東西，比如說火龍果、獼猴桃之類的，一般情況下生了寶寶之後，這個雀斑自然就會漸漸的少了。

所以說，準媽媽們不用擔心，等你生完寶寶之後，你又變成了漂漂亮亮的媽媽了。

對於懷孕的女性來說，似乎雀斑是一個逃不脫的問題，因為很多時候，孕媽們對其防不勝防，而且還沒有很好的治療辦法，等到自己生完寶寶以後，發現雀斑依然還在。那麼，有沒有什麼合適的方法，可以幫助孕媽們解決雀斑問題，從而實現更好的預防呢？

一、為什麼會長雀斑

所謂的“雀斑”，真正的原因跟激素有關係，因為懷孕以後，女性身體內的激素會發生一些波動和變化，所以由此造成激素下的黑色素重新分佈，如此不均勻的分佈狀態，勢必會造成雀斑堆積。但是，對於這種激素變化問題，孕媽們也不可能去抑制變化，因為要適應寶寶的發育，所以只能去適應。但是，在不處理激素變化的前提下，還可以嘗試從適應和協調的角度適應黑色素的重新分佈。

二、如何去進行有效預防

一般來說，雀斑沒有出現之前，孕媽們可以從這幾方面去做好預防：一是要保證休息規律，不要因為懷寶寶了，還是不注意生活習慣調整，白天不休息，晚上失眠，這會導致激素更加混亂；二是要多吃水果和補充維生素，相比其他食物而言，這些食物對於抗氧化，以及促進身體代謝，會有一定的幫助，對於激素調節，也可以發揮一定的作用；三是要對激素進行監測，這既對寶寶有利，也對自己有利，有問題的時候，必要時需要採取方法去調控。

三、如何去進行有效抑制

必須提醒廣大孕媽們，因為孕期出現雀斑，勢必會影響美觀，所以孕媽們千萬不要為了自己的面子，而忽略了寶寶的健康，化妝品最好不要用。如果雀斑比較嚴重，建議去面板科，結合醫生的專業建議，採取對寶寶無害，對自己有效的方式，適當的進行抑制。如果實在無法處理的，也要堅持等到產後再進行相關的處理。