血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬於瘀血體質，中醫有一句話是通則不痛，痛則不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之後，表現在外的就是斑點，所以說老年斑並不是什麼長壽的標誌，而是瘀血的代名詞，那些斑時間長了是越變越大，其實它不是長大了，而是壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之後會堵塞經絡，堵塞血管，就如我們經常見到的堵車，本來是一輛車堵住了，開走它就沒事了，但是因為前面一輛車堵住了，所以後面的跟著都塞住了。瘀血體質，是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，容易患出血、中風等疾病【藥膳】：當歸田七烏雞湯是專門調理和改善瘀血體質的，需要準備的原料主要烏雞1只，當歸15克，田七5克，生薑1塊；首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合適的容器裡，再把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，就可以食用了。 【藥膳原理】：田七就是三七，它還有一個名字叫“金不換”，《本草綱目拾遺》中說“人參補氣第一，田七補血第一”。田七“生打熟補”，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣，如果您是瘀血體質的話，可以在中藥店裡買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之後就會感到有所改善。 【日常使用小竅門】：中醫養生的最高境界就在於一個“通”字，經絡血脈要通達；運化排洩要通順；心情氣志要通暢。一個通決定了我們的健康。我想再教大家一個改善瘀血體質，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，在我們的足內踝上3寸。先找到足內踝，就是足內側鼓起來的骨頭，然後緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側對應的點就是三陰交。用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘。三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病，比如說，痛經，月經不調，崩中漏下等等，都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療
血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬於瘀血體質，中醫有一句話是通則不痛，痛則不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之後，表現在外的就是斑點，所以說老年斑並不是什麼長壽的標誌，而是瘀血的代名詞，那些斑時間長了是越變越大，其實它不是長大了，而是壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之後會堵塞經絡，堵塞血管，就如我們經常見到的堵車，本來是一輛車堵住了，開走它就沒事了，但是因為前面一輛車堵住了，所以後面的跟著都塞住了。瘀血體質，是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，容易患出血、中風等疾病【藥膳】：當歸田七烏雞湯是專門調理和改善瘀血體質的，需要準備的原料主要烏雞1只，當歸15克，田七5克，生薑1塊；首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然後把烏雞裝進一個合適的容器裡，再把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然後蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之後，就可以食用了。 【藥膳原理】：田七就是三七，它還有一個名字叫“金不換”，《本草綱目拾遺》中說“人參補氣第一，田七補血第一”。田七“生打熟補”，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣，如果您是瘀血體質的話，可以在中藥店裡買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之後就會感到有所改善。 【日常使用小竅門】：中醫養生的最高境界就在於一個“通”字，經絡血脈要通達；運化排洩要通順；心情氣志要通暢。一個通決定了我們的健康。我想再教大家一個改善瘀血體質，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，在我們的足內踝上3寸。先找到足內踝，就是足內側鼓起來的骨頭，然後緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側對應的點就是三陰交。用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘。三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病，比如說，痛經，月經不調，崩中漏下等等，都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療