小孩子的臉總是粉嫩嫩的，特別可愛，尤其是在孩子睡覺的時候，小臉蛋更容易出現紅紅的現象，有些家長不知道為什麼，會擔心是不是孩子健康出現了問題。其實小孩子睡覺臉紅是一種很普遍的現象，現在就來介紹一下兒童睡覺臉紅怎麼回事？

1、缺水：如果在特別乾燥的室內，隨著孩子逐漸睡著，體內溫度會逐漸升高，孩子的臉會接受到刺激，因而漲得通紅。

2、穿得太多：有的家長生怕孩子睡覺的時候回著涼，便給孩子穿得很多，結果導致孩子太熱而出現臉紅的情況。

3、睡前玩得太興奮：因為睡前天玩得太過興奮，孩子內心還無法恢復平靜，這也是孩子睡覺臉紅的原因之一。

4、可能是發燒了：孩子睡覺臉紅，家長要考慮是否與發燒有關係，判斷孩子是不是發燒而導致的臉紅，家長可以摸一下孩子的額頭，探一下孩子的溫度或者是孩子的腑下，如果不能確定，就用醫用溫度計測一下孩子的體溫。

5、或溼疹導致：臉紅是溼疹的表現症狀之一，家長看看孩子的面板上，是不是有結塊的或者是細密的紅塊，一般情況下，如果是溼疹就會有一片一片的且不連續的的紅快。

1、晚餐不宜吃得太遲，一般在18點以前用餐。20點-21點睡前可喝一次奶。晚餐不要給孩子吃不好消化的食物，睡前不飲用太多的水。

2、孩子睡覺穿的衣服、蓋的被子要輕薄且舒適，過厚或過軟都對孩子不宜。

3、媽媽在睡覺前應進行3到4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助於孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

4、開窗睡覺也是對孩子有好處的。如果風大，室溫過低，那麼就不適於睡眠，全程開窗通風的時候，也可在睡前通風一段時間之後，再關好窗戶之後讓孩子上床睡覺。另外，不要南北兩面都開著窗，孩子的床不要靠窗太近。

睡覺佔據著人生中很大一部分的時間，睡覺對於健康來說是非常重要的。所以，睡眠質量佔據著非常大的比重。要有好的睡眠質量就要有一個好的睡眠環境，家長們一定要多多注意孩子的睡眠環境是否適宜，觀察寶寶睡覺是否有出現不適的症狀，要及時改善，給寶寶一個優質的睡眠。

不光小孩睡覺臉紅，大人睡覺有時候也會臉紅。尤其小孩睡覺時，臉紅撲撲的我們還覺得很可愛。這應該是正常現象，但到底什麼原因，可以試著從生理角度分析一下：

首先，睡覺時身體的代謝降到最低，肌肉基本不活動，大腦氧耗減少，但同時心跳和呼吸相比醒著但不活動時降低的程度就不那麼明顯，所以相對的血容量和血氧含量就高，尤其是靜脈血的氧含量。氧含量高，血容量充足，人就會顯得面板光潤。

其次，睡覺時是副交感神經為主，副交感神經的神經釋放的神經遞質會讓面板毛細血管擴張，所以臉色發紅。

這個解釋只是根據生理知識推理，並沒有找到試驗證據，所以僅供參考。