女孩子的話就哭一場，哭痛快了出去吃一頓好吃的，火鍋啥的，然後買衣服，買包包，買口紅，買一堆零食回來就好了。然後回來發現錢用光了，接著又開始難過了，然後再去看看自己買的喜歡的衣服包包口紅，心情又好起來了 哈哈

世間數般人或事，數般看法，數般心態，數般解決方法。如我自己，多年前被感情傷害，便一個人出去遊山玩水看世界，再比如當年親人離世，過後便還是一樣的做法，去看這繁花似錦的世界，去欣賞大自然的萬山千水，旅遊散心，便是我的做法！哪怕現在工作了，每過一段時間，都會到別的城市去看看，釋放釋放工作中的壓力！

看到很多很多的人，難過了，不開心了，喝酒買醉，沉淪。或者瘋狂購物，胡吃海喝。也有像我一樣，出門旅遊散心！這個問題呢，最終沒有一個什麼確切答案，畢竟人有千面，各不相同，遇人遇事，只能以當下的情況，自己清醒合理的做出好的解決方式！但絕不提倡，對於自身不利的一些方式！

很難過的時候，我發現我就特別喜歡看些有故事性類的文章，一個人靜靜的躺在床上，看著《花火》或者看看大冰老師的書，像《阿彌陀佛麼麼噠》我就特別喜歡。

每個人都必須學會一種屬於自己的情緒化解方法，不然情緒越來越糟會直接導致你的各個方面都很糟糕，久而久之就抑鬱了！

有時候心情特別糟糕我就什麼也不想做，書也不想看 手機也不想玩 ，不想有人打擾但又不想自己一個人，這時候可以出去吹吹冷風，人情緒波動特別大的時候，冰冷會讓你迅速恢復理智！

最後希望我們生活中遇到的總是些溫暖的人，願我們的生活總是甜多苦少，有時候活在自己的世界裡，把一切都想的美好 想的光明也是種很好的方法

以前情緒低落時只會暴飲暴食，結果把胃整壞了。現在偶爾有些不開心我會運動(做操和慢跑)，看周星馳的喜劇，聽脫口秀，常常一個人會聽得哈哈大笑。本人喜歡唱歌，心情再壓抑，和好友去KTV，猛K一陣後感覺心裡的濁氣全被排除，心情無比舒爽。還有就是做公益。加入了一個志願者協會，去敬老院慰問老人，去公園撿白色垃圾，一點小小付出就能收穫極大快樂。贈人玫瑰手有餘香嘛。當然感覺最好最能解憂的還是唱歌，可能因為唱的還可以吧

首先 靜下心心來思考！反思自己！到底哪裡做錯了？

其次 想想那些開心的事，自己勸自己！

最後 努力奮鬥，讓煩惱化為力量和動力！

第一 吾當一日三省吾身！無論我們有沒有遇到煩心事，有沒有遇到難過的事，我們都應該每天反省自己，學習古人，自己批評，自我反省！找出是什麼原因讓自己難過！

第二 喜亦在我心，悲亦在我心，外物於我何憂哉！多想想那些開心的事，自己勸自己，高興也是一天，難過也是一天，為什麼不高高興興的過這一天呢？

第三 努力奮鬥，奮發圖強，勵精圖治，敢闖敢拼，不要被暫時的小難過而打倒，大丈夫不拘小節，成功的道路上未免會出現些小坎坷，那都不叫事，星星點點不可避免！

最後，祝願所有看到我文章的人都能夠開開心心的度過每一天！