導致掉髮的原因有很多，但頭髮的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，想減輕掉髮，首先是要放鬆心情的，然後適當的服用養髮的藥物，多做下頭部的按摩。建議不要給自己太大的壓力了，要多注意休息，嚴重時去醫院檢查一下，及時治療。

一頭健康華麗的頭髮，是青春活力的一種標誌，它不僅有保護人體的生理作用，而且濃密的頭髮往往象徵著一個人身體健康，誰都希望自己有一頭烏黑髮亮的頭髮，這會使人榮光換髮，富有魅力，相反，如果頭髮過早脫落，人就會毫無生氣，談不上漂亮了。那麼脫髮是什麼原因造成的？

都市人壓力的來源很多，如果不懂得如何放鬆，累積的壓力會導致體內無法提供充足營養給頭髮而導致脫髮。壓力還會使皮脂腺分泌增多，令頭皮產生頭垢甚至發炎，因而脫髮。更嚴重的情況是，當精神出現問題，如過度緊張、恐懼及受了巨大刺激的人，為毛囊輸送營養成分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，也會引起極嚴重的脫髮問題。

別以為脫髮問題只會出現在中年人身上，有專家研究指出，年輕女士脫髮現像也日趨嚴重，原因與減肥有關！要知道蛋白質是製造頭髮的主要成分之一，以節食為減肥方法的人會減少甚至完全不吃肉類，導致蛋白質攝取不足，那麼身體就會抑制頭髮的生長，頭髮容易折斷甚至出現脫髮問題。此外，減肥飲料中含有大量人造糖分，根據美國食品與藥品管理局的調查，這些人造糖分亦會損害健康，引起脫髮。

只著眼於頭髮的保養而忘記頭皮的需要，是大家常常忽略的脫髮原因。不論是外在如天氣和溼度的影響；又或是內在如壓力和營養不良等因素，都會使頭皮出現頭油、痕癢和頭皮屑等，影響頭髮的生長。適當地清潔頭皮、減少染燙頭髮和定期為頭皮按摩等，只要保持頭皮和毛囊健康，就可減低脫髮的可能。

脫髮可能是神經性脫髮造成的，神經性脫髮是“虛”症，表現在頭上，因為內傷“七情”(指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)外感六淫，使氣血失和，執行不暢，不能養髮，使毛囊缺血缺氧，營養斷流，迅速大面積脫落。

頭髮是需要很多營養的，平時生活作息不規律，或者是飲食上有缺乏，都會讓頭髮缺少營養，因為這個時候我們的身體，總是像頭髮一樣，處於不健康，缺乏營養的狀態，所以頭髮自然也就變成營養不良了。這個時候我們就一定要及時的給我們的身體補充充足的營養，或者可以直接把營養作用於頭髮，讓他直達病灶，比如，我們可以多吃一些富含蛋白質的食物。比如蛋類，牛奶，這些都是可以補充給我們身體蛋白質的，因為頭髮中的主要組成成分，其實還是蛋白質。另外，若是發現頭髮變得乾枯、脆弱、易斷裂，這時我們也可以直接把維生素，塗抹於頭髮的髮根處，讓它直接作用於毛囊，這樣見效可能會更快。

燙髮染髮對頭髮的傷害是非常大的，我們都知道，頭髮中的主要成分是蛋白質，而我們燙髮染髮的時候會使用大量的化學藥水，這些藥水，其實是對頭髮的傷害非常大的，尤其是我們的毛囊，要是損壞了毛囊，頭髮可就再也長不出來了，所以，在平時，我們一定要儘量的避免燙髮、染髮，因為燙髮、染髮對頭髮造成的傷害，很有可能是不可逆的。