每個人都會出現情緒上的變化和波動，偶爾出現這樣的情況，是非常正常的。

排除壓抑情緒，可以說是多種多樣的：

比如跑步、健身、以及參加一些別的戶外運動。

比如約朋友K歌、跳舞，或者做一些其他的娛樂專案。

比如看看書，聽聽輕音樂等等。

不同性格的人，可能會選擇不同的方式。

只是當負面情緒來臨的時候，我們要學會主動的去尋找，適合自己的方式，進行調節。

我很容易滿足卻很容易受傷，我喜歡胡思亂想然後一個人的時候心情會很差，在陌生人面前會比較安靜，在朋友面前有說有笑，有時候有一種很失落和被忽略的感覺，往往付出總比得到的多，而且還比較固執，有時候還會經常的發呆想著以前的點點滴滴，而我不喜歡等待卻總是選擇了等待。

每次崩潰的理由在別人看來是小題大做，只有自己心裡清楚這根稻草到底壓垮了多少千斤重的難過。這世上根本不存在感同身受，只有冷暖自知。本以為自己無堅不摧，百毒不侵，沒想到最後終究還是一個疼了就會哭的孩子。愛得比誰都認真，可最後還是我一個人。

如果有一天，讓你心動的再也感動不了你，讓你憤怒的再也激怒不了你，讓你悲傷的再也不能讓你流淚，你便知道這時光，這生活給了你什麼，你為了成長，付出了什麼。曾經以為，傷心是會流很多眼淚的，原來，真正的傷心，是流不出一滴眼淚。什麼事情都會過去，我們都是這樣活過來的。

一個女人老了的標誌，不是年紀大，而是她不想再愛了。一個男人老了的標誌，不是白頭髮，而是他承認自己做不到。歲月奪走了我們的年華，而生活奪走我們的勇氣。 九、微笑並不總是說明你是快樂的，有的時候，它只說明你很堅強。

有多少人像我一樣，有時候覺得自己是多餘的。受了許多委屈，很傷心很難受，卻還是會笑著告訴所有人，我很好我沒事。我想抱你，即便山河阻攔，風雨交加，路遙馬遠，我都可以跨越重重艱險去找到你，你知我從未懼怕奔赴，唯獨你不愛我，會使我連邁起腳尖的勇氣都沒有。

生活就像一杯酒，需要細細來品嚐，喝在嘴裡也許會感覺到苦澀，可嚥下去就是醇香的。對於人生沒有過不去的轍，只有放不下的太多。生活像首歌，婉轉著一曲平平仄仄的旋律，彈奏著世間的悲歡離合，我們聆聽著，感懷著，而它不是單一的歲月的薄涼，而是真正意義上的生活。

學會去微笑，漸漸地你的氣質會越來越好；學會去適應，漸漸地你的處境會越來越順；學會去理解，漸漸地你的知己會越來越多；學會去包容，漸漸地你的生活會越來越美；學會去欣賞，漸漸地你的人際會越來越廣；學會去謙讓，漸漸地你的肚量會越來越寬；學會去良善，漸漸地你的世界會越來越淨。

你選擇什麼，就收穫什麼。所有結局，在最開始就埋下了伏筆。成為想成為的人，不要只是說說而已。 2走過的路長了，遇見的人多了，經歷的事雜了。不經意間發現，人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容，頭腦的睿智與清醒。人生最奢侈的擁有是一顆不老的童心，一個生生不息的信念，一個健康的身體，一個永遠牽手的愛人。一個自由的心態，一份喜歡的工作，一份安穩的睡眠，一份享受生活的美好心情。