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  • 1 # Trsfh

    詳細說明科比背打轉身後仰跳投。常有人說科比的背打後仰絕學繼承了幫主的衣缽,是使用背打後仰跳投這個技術的球員中最接近幫主的,甚至青出於藍 科比的背打,是直接抓住節奏間隙的時間差做轉身動作。在那些身高臂長的防守者面前,這點時間差只能拉開一點點出手空間,但科比牛就牛在,能在這一點點縫隙中一次次出手命中。所以,科比的後仰跳投總給人驚險之感,好多次防守者的手指差一點點就要碰到球了,看得人心驚膽戰。這樣的進球看上去難度非常高,是五佳球的常客。跳投可謂科比的絕招,是科比在比賽中得分的主要手段,命中率相當高,尤其是科比失去身體重心剎那間,他仍然能很好地控制手指手腕的力量,出手非常柔和,仍舊能保證很高的命中率。科比的跳投可謂它的“殺手鐧”,往往在比賽最後時刻絕殺對方,為什麼科比的跳投有這麼高的命中率?除平時刻苦訓練的因素外,最重要的是他非常熟練地掌握了跳投正確的技術動作,形成自己的技術特點。以背對防守隊員原地跨步跳投為例,技術動作基本可以分為以下幾個環節:

    1.背對防守隊員,以中軸腳為軸,另一支腳向一側或向側後跨一大步,用以擺脫對手的防守,跨步同時下降身體重心,準備起跳。

    2.當身體重心下降另一支腳落地剎那即踏地起跳,要跳的高必須有很強的腰腹、腿部力量,起跳動作要協調。當開始跨步到起跳開始,整個動作要協調一致,不可分解,形成一個完整的動作。

    3.如果是背對對手跨步跳投時,下降身體重心同時要爭取“一肩半步”的優勢,將對手壓在身體一側,這個動作至關重要。

    4.踏地起跳動作要運用腳腿、腰腹全身的協調力量,踏地即起,不能分解。跳到最高點時持球手臂要隨著起跳動作自然向上伸展,當手臂達到最高點時利用手指手腕力量柔和出手,不可從最高點下降剎那再出手,在最高點出手不僅動作協調輕鬆,而且能很好地控制手指手腕力量。

    5.持球手臂一定要向上伸展,不可向 45 度方向伸展,以使球獲得最佳拋物線。最後出手時要運用食指和中指第一關節部位〔手指肚〕的力量出手、即球最後離手時是透過這兩個手指離手的,透過這兩個手指力量出手,球在空中呈後旋飛行狀,手指手腕力量運用的越好,球后旋的就越厲害,飛行就越越穩定,命中率也就越高。全手掌握球、利用全掌力量出手是錯誤的。

    6.當起跳到最高點一直到球落籃筐,眼睛要一直盯著籃筐前沿〔罰球時亦如此〕,球出手後應保留出手最後時的狀態,不可急速抽回,以保證球在空中飛行的穩定性。

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