換機油沒有多久換一次比較好這個說法，因為不同品質的機油更換週期也是不一樣的。而且也不知道你這個好要怎麼定義，機油都是有衰減期和潤滑效果完全失效的時候。一定要動力非常好，一點衰減也受不了那就直接在衰退期開始的時候就更換，正常跑久等機油潤滑性保護性完全失效的時候再更換。

不同品質機油的衰減期和更換週期如下：

礦物質機油的品質比較差，抗氧化能力弱，衰減期在1000-2000公里左右，更換週期不超過5000公里。比較常見的黃殼、4s店的原廠專用機油都是這類礦物質機油。

半合成機油本質上跟礦物質機油的品質半斤八兩，更換週期也是在5000公里，衰減期可能會稍微好一些，但是3000公里之後絕對也是要開始衰減了，三大牌的速霸、磁護、灰殼是典型代表。

全合成機油的品質相對就比較好，稍微懂點保養的車主起碼都是會用全合成機油保養，品質最好的全合成機油衰減期在5000公里之後，更換週期最長可以有8000公里。在保證正品的前提下金喜力、極護、金美孚都是不錯的選擇。

最後還有最長效的PAO機油，因為四類PAO基礎油的抗衰減能力和品質最好，衰減期在8000公里以上，更換週期超過10000公里。其中含量最高的德國GT魔力紅機油衰減期甚至在10000公里之後，能夠使用到15000公里再更換，也是高階車主保養選擇比較多的進口機油。