動作方法：以右手發球為例:發球時，左手將球平穩地向右肩前上方拋起，高度要適中，一 般拋至超過自己擊球點約二個球的高度為誼。在拋球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘部與肩齊平，手掌自然張開，上體稍向右側轉動，抬頭、挺胸、展腹，身體重心移至後腳。然後快速揮臂擊球后中下部.技術特點： 這種發球由於正面對球網站立，便於觀察，發球的準確性較高，並能充分利用蹬地、轉體、收腹帶動手臂加速揮動，以及運用手指手腕的推壓動作，故可以加大發球的力量和速度，同時使球呈上旋，不易出界。

發球時，左手將球平穩地向右肩前上方拋起，高度要適中，一 般拋至超過自己擊球點約二個球的高度為誼。

在拋球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘部與肩齊平，手掌自然張開，上體稍向右側轉動，抬頭、挺胸、展腹，身體重心移至後腳。然後快速揮臂擊球后中下部。

當前發球雖無更多新技術，但各隊競相採用長距離遠端飄球、“高吊球”和一些新的發球方法與策略，以努力尋求破壞對方的墊球，進而破壞其快攻戰術的組成。

排球（volleyball）是球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。