常見的睡眠不好的表現是：

1 睡眠過程中流口水 。

2 打呼嚕，甚至呼嚕過程中有憋住的現象。

3 咬腮-----睡著的時候不經意的就自己咬自己的腮了。

4 或者有時候自己被自己的口水嗆醒而咳嗽。或者說夢話。

5 或者睡著的時候總感覺有東西壓著自己身體。

6 或者多夢

7 失眠

8 嗜睡----總想著睡覺

9 睡眠過程中被小便憋醒

10 睡覺起來後還是感覺沒有休息好。 11睡覺起來後還是感覺身體很累的樣子 12 睡眠過程中被不經意的聲音驚醒 13 睡眠過程中突然醒來，之後又很長時間睡不著 14 睡眠過程中上半身出汗 15 或者下半身出汗 16 或者右側身子出汗 17 或者左側身子出汗 18 或者全身都出汗 19 或者後背 脖子 頭出汗 20 或者有時候 睡覺 會突然抽搐一下（好像也不是，就是，抖一下），有時候都能把自己抖醒， 21 流口水 22 咬舌頭 等等情況。無論那種情況，一旦出現，就必須吃中藥慢慢調理

專治中老年失眠的“一員猛將”被找到了！開水沖泡，睡前喝1口，躺下就能睡，用一個好一個

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失眠對人的健康影響是非常大的，失眠的人應積極治療。因為人體長期地處於睡眠不足或者是處於精神緊張的狀態下，會使人的神經、內分泌的應激調控系統被啟用，並且逐漸會出現衰竭，從而發生機體的調節功能紊亂，進而對人的健康產生嚴重的不良的、影響。

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主要材料：茯神10g、酸棗仁10g、枸杞子5g、甘草5g

功效：茯神具有寧心、安神、利水的功效；酸棗仁具有養心、安神、斂汗的良好功效；

主治：失眠、驚悸、健忘等症狀，對於神經衰弱，更年期綜合徵也有療效

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做法：將茯神、酸棗仁、甘草研成粗藥末。將藥末、青茶、枸杞子放入杯中，用開水沖泡20分鐘後，加入蜂蜜，即可飲用。每日一劑，可以頻飲。

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