在寶寶睡覺時，可採用襁褓包裹的方法，讓寶寶睡得更加安穩。因為寶寶在媽媽的子宮內是蜷縮著身體，緊緊的被子宮包裹。出生後突然離開熟悉的環境，沒有包裹的感覺，寶寶容易沒有安全感。襁褓就是模擬媽媽子宮的環境，讓寶寶更有安全感。襁褓包裹可以減輕寶寶因外來刺激受到驚嚇的情況，提升寶寶的睡眠質量。另外，襁褓包裹也可以防止寶寶無意識的用指甲把臉抓傷，還可以緩解腸絞痛。

襁褓包裹的正確方法：

1. 將四方形的毯子平鋪在床上，按其中一個角朝上的方式平鋪。將上面的角向內折約15釐米；

2. 把穿好尿布的寶寶仰面放在毯子上，頭部枕在折角的位置；

3. 把靠近寶寶右手一角的毯子拿起來蓋住寶寶的左肩，並把長出身體的邊角掖進寶寶的身後；

4. 把靠近寶寶腳部的一角毯子向上折蓋在寶寶的身上；

5. 把寶寶左臂邊的一角毯子蓋向身體的右側，並把邊角掖進寶寶身體下面；

6. 如果有長條狀的帶子，可以用帶子繞過寶寶的身後，在寶寶的肚子前打一個活結，防止毯子鬆開。注意帶子不要系的太緊。

7. 注意：給寶寶包的襁褓鬆緊應適中，要給寶寶四肢稍微留下可活動的空間，但也不能太鬆，否則達不到效果。在寶寶清醒時，最好開啟襁褓，讓寶寶可以自由揮動自己的手腳，促進寶寶四肢肌肉的發育。如果寶寶不喜歡襁褓包裹，家長也不要強迫。

“蠟燭包”和襁褓的區別

以前老人為了防止寶寶羅圈腿，會給寶寶使用“蠟燭包”，但是以前的蠟燭包和現在的襁褓是有區別的，家長們不要混淆了。

“蠟燭包”是強行把寶寶雙臂雙腿順直，然後緊緊地用毯子包裹，最後捆成形如蠟燭的小包。此外，蠟燭包還會在寶寶的胳膊處和腿處各系一根帶子，防止寶寶手腳亂動。使用“蠟燭包”強行將小兒下肢拉直，不僅會妨礙寶寶四肢的活動，影響寶寶的發育，而且包裹過緊還影響面板散熱，也會對寶寶的心肺功能及消化功能造成影響，嚴重的會造成髖關節脫位。

因此，媽媽們要學會正確的裹襁褓方法，這樣才能有效幫助新生寶寶提高睡眠質量。