我的聲音也不太好聽，語速較快。當我把自己的聲音錄下來，再聽，往往會嚇一跳：這是我的聲音嗎？怎麼這麼陌生啊！
因為我是諮詢師，有時候也要給醫務人員講講課，因此，我也會練一下聲，並向公司裡的講師請教。不過，我沒有堅持下去，因而效果不太明顯。
如果你想練，我可以把這一套方法放出來。每天5分鐘，你是堅持一年以上，才會有較大的效果。
1. 科學用聲的方法：
氣息下沉 喉部放鬆 不僵不擠 聲音貫通
字音輕彈 如珠如流 氣隨情動 聲隨情走
（情感是君王，氣息是統帥，聲音是士兵）
2. 練聲先練氣（胸腹聯合呼吸法）：
第一步，想象場景——聞花香：
第二步，呼吸無聲、兩肩放鬆、胸部放鬆、氣息下沉、小腹微收。
第三步，手放在腰兩側，也就是兩肋，重複上面的第二步的呼吸方法，感受兩手被撐開的過程。
小訣竅：如果完成以上三步還是找不到感覺，你可以平躺在床，腹部放一本比較厚重的書，手放兩肋，再重複一遍剛才的呼吸方法，一定可以找到兩肋撐開的狀態。
好處：說話時不會氣喘，不會說到最後氣息弱到別人聽不清。
3、活舌操
從網上搜索李真順的影片，照著練。
4、聲音也是可以訓練的。透過每天練習5－10分鐘的練習，幫助你達到科學用聲的狀態，也就是鞏固氣息對聲音進行統帥的狀態。
1）首先做好練聲準備，呼吸三次；
2）練習三個音 中音——a：用這個音說話會讓人感到舒服，放鬆戒備 低音——u：發這個音可以按摩聲帶，緩解疲憊 高音——i：練好這個音，再唱k第二天就不會啞嗓了
3）效果：透過練習這三個音，可以幫助你在一個自如的範圍內去駕馭中音、低音和高音。
5、練繞口令，這樣可以讓口字清晰而準確
1）雙唇音練習
八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
2）唇齒音
我們要學理化，他們要學理髮。 理化理髮要分清，學會理化卻不會理髮。 學會理髮卻不懂理化。
3）舌尖音
白石塔白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
4）舌根音
哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
5）舌面音
氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。
6）平翹舌
三山屹四水，四水繞三山。 三山四水春常在，四水三山四時春。
7）開口音練習
華華有兩朵黃花，紅紅有兩朵紅花。 華華要紅花，紅紅要黃花。華華送給紅紅一朵黃花，紅紅送給華華一朵紅花。
8）前後鼻音訓練
同姓不能念成通訊，通訊不能念成同姓。 同姓可以通訊，通訊的可不一定同姓。
最後，說話聲音是一方面，更重要的還是內容。做個有思想的人，說話有條理，聲音哪怕不太好聽，也不會影響到什麼的。
我的聲音也不太好聽，語速較快。當我把自己的聲音錄下來，再聽，往往會嚇一跳：這是我的聲音嗎？怎麼這麼陌生啊！
因為我是諮詢師，有時候也要給醫務人員講講課，因此，我也會練一下聲，並向公司裡的講師請教。不過，我沒有堅持下去，因而效果不太明顯。
如果你想練，我可以把這一套方法放出來。每天5分鐘，你是堅持一年以上，才會有較大的效果。
1. 科學用聲的方法：
氣息下沉 喉部放鬆 不僵不擠 聲音貫通
字音輕彈 如珠如流 氣隨情動 聲隨情走
（情感是君王，氣息是統帥，聲音是士兵）
2. 練聲先練氣（胸腹聯合呼吸法）：
第一步，想象場景——聞花香：
第二步，呼吸無聲、兩肩放鬆、胸部放鬆、氣息下沉、小腹微收。
第三步，手放在腰兩側，也就是兩肋，重複上面的第二步的呼吸方法，感受兩手被撐開的過程。
小訣竅：如果完成以上三步還是找不到感覺，你可以平躺在床，腹部放一本比較厚重的書，手放兩肋，再重複一遍剛才的呼吸方法，一定可以找到兩肋撐開的狀態。
好處：說話時不會氣喘，不會說到最後氣息弱到別人聽不清。
3、活舌操
從網上搜索李真順的影片，照著練。
4、聲音也是可以訓練的。透過每天練習5－10分鐘的練習，幫助你達到科學用聲的狀態，也就是鞏固氣息對聲音進行統帥的狀態。
1）首先做好練聲準備，呼吸三次；
2）練習三個音 中音——a：用這個音說話會讓人感到舒服，放鬆戒備 低音——u：發這個音可以按摩聲帶，緩解疲憊 高音——i：練好這個音，再唱k第二天就不會啞嗓了
3）效果：透過練習這三個音，可以幫助你在一個自如的範圍內去駕馭中音、低音和高音。
5、練繞口令，這樣可以讓口字清晰而準確
1）雙唇音練習
八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
2）唇齒音
我們要學理化，他們要學理髮。 理化理髮要分清，學會理化卻不會理髮。 學會理髮卻不懂理化。
3）舌尖音
白石塔白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
4）舌根音
哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
5）舌面音
氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。
6）平翹舌
三山屹四水，四水繞三山。 三山四水春常在，四水三山四時春。
7）開口音練習
華華有兩朵黃花，紅紅有兩朵紅花。 華華要紅花，紅紅要黃花。華華送給紅紅一朵黃花，紅紅送給華華一朵紅花。
8）前後鼻音訓練
同姓不能念成通訊，通訊不能念成同姓。 同姓可以通訊，通訊的可不一定同姓。
最後，說話聲音是一方面，更重要的還是內容。做個有思想的人，說話有條理，聲音哪怕不太好聽，也不會影響到什麼的。