小南來科普啦！

冬天爛嘴角是什麼原因

1.天氣太乾燥

冬天本身就是一個乾燥的季節，空氣中溼度的降低，會引起面板脫皮、上火等現象，而爛嘴角也是常見的一種。乾燥的氣候會導致口唇、口角周圍面板的黏膜乾裂，使病菌有機可趁，進而引起口角炎。

2.老用舌頭亂舔

總是有意無意的用舌頭舔嘴巴，或是經常在睡覺時流口水而導致感染等都是引起爛嘴角的一些原因。

3.不愛喝水

冬天天氣寒冷且空氣中的水分不多，容易引起面板乾裂症狀，如果自己不能做到及時補水，就可能會因為嘴角面板缺少水分的滋潤，進而引起口角炎。

4.體內缺鋅

鋅是人體不可缺少的一種物質。臨床上當人體內的鋅含量較為缺乏時，就會出現爛嘴角的現象。如果孩子經常發生口角炎，則多半是與缺鋅有關。

5.維生素B2不足

體內缺少維生素B2時，特別容易引起口角炎。表現為口角有糜爛、裂隙和溼白斑，通常兩側對稱，張口會有明顯的疼痛，嚴重者可有出血。

此外，舌炎、結膜炎及皮炎也是維生素B2缺乏症的主要表現。

“爛嘴角”應該怎麼辦

1、注意衛生

尤其在寒冷的季節，飯後要及時擦嘴，塗上合適的潤唇膏或防裂油，以保持面板滋潤，預防口角乾裂。

2、爛嘴角應糾正不良習慣

口角開裂的人，往往會不自覺地用舌頭去舔患處或用手去揭傷疤，這樣會使原有的傷口糜爛感染，從而影響痊癒。

3、爛嘴角應口服或外用藥物

在保持口腔清潔的基礎上，可服用維生素B2和維生素C。

4、爛嘴角應用淡鹽水清洗

5、爛嘴角應調節飲食

預防口角炎最有效的方法，就是調節飲食。由於人體本身無法合成維生素B2和維生素C，所以要注意葷素搭配及合理的烹調方法，多吃富含核黃素的食物，如酵母、奶類、雞蛋、動物內臟、闊葉蔬菜等。

酵母中維生素B2含量最多，其次是動物肝臟（每100克含2～4毫克），蛋類（每100毫克含0.3～0.4毫克），菠菜、莧菜、油菜、茴香、花生、鮮木耳等食品中也含有相當數量的B族維生素。

菠菜滾豬肝湯，可以說是補充維生素B2的一個好搭配。