以前很多人都認為人生下來脂肪細胞的數量是固定的，不會增加，人胖，頂多是脂肪細胞裡的甘油三酯體積增大，但是近年來的研究發現，人的脂肪細胞數量在成年以後也是會增加的，只不過這樣的脂肪細胞數量增加不是傳統的那種細胞分裂，一變二，二變四那種，而是由身體內的前脂細胞轉變而來。
當人肥胖超過一定的程度，有研究說大概是脂肪超過30公斤以後（只是一個範圍，不是說超過30公斤一定增加數量，不到30公斤就一定不增加，每個人的差異性還是存在的），脂肪細胞的數量可能就會增加，因此，嚴格控制脂肪的含量，不要讓脂肪含量超過30公斤，可能會起到防止脂肪細胞數量的增加。
雖然肥胖有原發和繼發，造成肥胖的原因也多種多樣，但是肥胖的實質，還是體記憶體在熱量盈餘，也就是攝入的熱量持續大於消耗的熱量，多餘的熱量身體利用不了，變成脂肪儲存起來，人就是這樣胖起來的。
所以，肥胖要從預防做起，從小孩開始普及健康知識，減少青少年的肥胖，總得來說，少吃多動是基本原則，當然，如果你已經是肥胖人群，那麼給自己足夠的耐心和毅力，先透過飲食調整，減少體重，減少脂肪含量，再配合規律的運動，讓體重保持在合理範圍內，才是正道，別為了追求快速減肥，嘗試各種不靠譜的減肥方法，折騰了身體，最後體重還反彈了，得不償失。
以前很多人都認為人生下來脂肪細胞的數量是固定的，不會增加，人胖，頂多是脂肪細胞裡的甘油三酯體積增大，但是近年來的研究發現，人的脂肪細胞數量在成年以後也是會增加的，只不過這樣的脂肪細胞數量增加不是傳統的那種細胞分裂，一變二，二變四那種，而是由身體內的前脂細胞轉變而來。
當人肥胖超過一定的程度，有研究說大概是脂肪超過30公斤以後（只是一個範圍，不是說超過30公斤一定增加數量，不到30公斤就一定不增加，每個人的差異性還是存在的），脂肪細胞的數量可能就會增加，因此，嚴格控制脂肪的含量，不要讓脂肪含量超過30公斤，可能會起到防止脂肪細胞數量的增加。
雖然肥胖有原發和繼發，造成肥胖的原因也多種多樣，但是肥胖的實質，還是體記憶體在熱量盈餘，也就是攝入的熱量持續大於消耗的熱量，多餘的熱量身體利用不了，變成脂肪儲存起來，人就是這樣胖起來的。
所以，肥胖要從預防做起，從小孩開始普及健康知識，減少青少年的肥胖，總得來說，少吃多動是基本原則，當然，如果你已經是肥胖人群，那麼給自己足夠的耐心和毅力，先透過飲食調整，減少體重，減少脂肪含量，再配合規律的運動，讓體重保持在合理範圍內，才是正道，別為了追求快速減肥，嘗試各種不靠譜的減肥方法，折騰了身體，最後體重還反彈了，得不償失。